أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات إلى أن تقليل الملح وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان قليلة الدسم من شأنه أن يحمى الشخص من ارتفاع ضغط الدم ،كذلك الابتعاد عن التدخين وممارسة الرياضة واتباع نظام حياة صحى .