قالت الدكتورة رقية عز الدين ان هناك العديد. من الفوائد لتناول التمر بعد الاستيقاظ مباشرة. وأوضحت رقية ان من بين الفوائد توفير الطاقة اللازمة والشعور بالنشاط بخلاف الألياف والبروتينات اللازمة. وأوضحت رقية ان التمر في الصباح يعمل كمضاد للأكسدة يخلص الجسم من السموم ويحمي من الالتهابات وغني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لليوم مع محاربة الأمراض المزمنة.