هناك من يخشى النحافة في رمضان كمن يخشى السمنة فيه أيضا، د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة، تصف لك نظام غذائي خاص في رمضان لمن يعاني من النحافة. الإفطار: طبق شوربة فراخ بالكريمة +طبق خشاف + طبق أرز بالسمن، قطعة لحم محمرة أو ٢ قطعة بانيه، طبق خضار صغير. بعد الإفطار: كوب قمر الدين محلى بالعسل. بعد ساعتين: قطعتا حلويات شرقية مع كوب عصير محلى بالعسل. في الساعة الثانية عشر احرصي على تناول كوب زبادي مضاف إليه فواكه وزبيب. السحور: ٢ توست بالزبد، ملعقة مربى، قطعة جبن كيري أو جبن كريمي، كوب عصير محلى بالعسل، كوب زبادي أو لبن رائب مع ثمرة فاكهه ينصح بتناول المكملات الغذائية قرص يوميًا بعد وجبة الساعة ١٢على أن يصفها لك طبيب مختص، يفضل النوم بين الإفطار والسحور، عمل التحاليل الخاصة بالنحافة للتأكد من خلو الجسم من مرض عضوي قد يكون هو السبب في فقدان الوزن.