من بين هذه الأسباب يقول دكتور أسامة يعقوب محمد استشاري ومدرس أمراض المخ والأعصاب.. تغيير الروتين اليومي بشكل مفاجئ، ويشمل تغيير مواعيد النوم والسهر وعدم النوم بشكل كافي وتغيير في مواعيد الوجبات والمشروبات ومواعيد العمل، نقص معدل السكر في الدم نتيجة الصيام، قلة شرب السوائل مما يؤدي إلى الجفاف والشعور بالعطش، الانقطاع المفاجئ عن تناول الكافيين، نقص كمية النيكوتين طب في الدم لدى المدخنين ... لذا يفضل تقليل التدخين تدريجي قبل رمضان والأفضل اجعلها فرصة كبيرة للتخلص منه، ومن الممكن أن يحدث الصداع بعد الإفطار ويرجع لامتلاء المعدة ما يجعل معظم الدم يتوجه للجهاز الهضمي ويقل الدم الواصل للمخ ما يؤدي أيضا للشعور بالخمول والإحساس بالنوم.