الثلاثاء 18 يونيو 2024

5 فوائد للحرنكش للحفاظ على صحة الحامل

5 فوائد للحرنكش للحفاظ على صحة الحامل

25-5-2024 | 11:39

كتبت: أماني عزت
يعد الحرنكش من الفاكهة لذيذة الطعام وتعرف بفائدتها الكبيرة  على الصحة بشكل عام و للحفاظ على صحة الحامل والجنين بشكل خاص. تقول الدكتورة نهى النادى اخصائي التغذية أن الحرنكش يحتوي  على العديد من العناصر الغذائية الهامة، فهو غني بمضادات الأكسدة والبروتينات و الألياف والكربوهيدرات، بالإضافة إلى أنه غنى بالفيتامينات مثل فيتامين"A، B3" وفيتامين c و احتوائه على نسبة عالية من المعادن كالكالسيوم والزنك والحديد والفسفور والبوتاسيوم. و أوضحت النادى أنه قد أثبتت الدراسات العلمية فوائد الحرنكش للحامل حيث أنه يعزز من جهازها المناعي للتصدي للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يصيب الحامل وقد يؤدي إلى الإجهاض وذلك لاحتوائه على العناصر الكيماوية النباتية مثل" البولي فينولات" و"الكاروتينات" ،كما أن تناول الحرنكش خلال فترة الحمل يمد الحامل بالكثير من العناصر الغذائية الهامة من معادن وفيتامينات وبروتينات ومضادات الأكسدة للتصدي للإصابة بالأمراض خلال هذه الفترة. وأشارت النادى إلى أن  تناول الحرنكش يساعد في تحسين عملية الهضم للحامل، كما يقيها من الإصابة بالإمساك الذي تعاني منه الحامل  وذلك لأنه غنى بالألياف الغذائية ولذلك ينصح بتناول الحرنكش خلال فترة الحمل للوقاية من الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي المختلفة بالإضافة إلى أن من فوائد الحرنكش  أيضا أنه يساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السكر الذي قد يصيب الحامل ويعرف بسكر الحمل فالحرنكش يعمل على السيطرة على مستويات السكر في الدم ويساعد في خفض معدل السكر في الدم واخيرا  يساعد تناول الحرنكش خلال فترة الحمل في تقوية عظام الحامل بسبب احتوائه على الكالسيوم وهو ما تحتاج إليه المرأة الحامل خلال هذه الفترة أن عظامها تتأثر بسبب أخذ الجنين نسبة عالية من الكالسيوم الخاص به.