أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، غنية بأحماض أوميجا-3 و اوميجا 6 التي تحسن من عمل عضلة القلب بالإضافة إلى المكسرات مثل اللوز والجوز والبندق حيث تحتوي على دهون صحية ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب أيضا الفواكه مثل التفاح والبرتقال والعنب الأحمر .