أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الشمام من الفاكهة التى تعمل علي تنظيم مستوي ضغط الدم في الجسم، وتحمى من الإصابة بنوبات الربو، كما أنها فاكهة غنية بالالياف الغذائية والماء مما يعزز جهاز الهضمى.