أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك أطعمة وعادات تؤدى إلى عسر الهضم مثل تناول الاطعمة المليئة بالدهون وتناول الكثير من الكافيين والمشروبات الغازية، تناول الطعام بسرعة وعدم مضغ الاكل جيدا، ولعلاج عسر الهضم يجب شرب الماء بكثرة، شرب الاعشاب كالنعناع ،الشمر ، مع ضرورة مضغ الاكل جيدا وتناول الطعام الصحى الغنى بالالياف والبروتينات.