هل توقعتِ يوماً أن تناول الموز بانتظام قد يفعل العجائب لصحتكِ؟ لذلك أشار الدكتور محسن موسى أخصائي التغذية العلاجية إلى 7 أسباب لتناول الموز يومياً، وهم: غني بالعناصر الغذائية،حيث يحتوي الموز على كمية كافية من الكربوهيدرات والماء والألياف ومضادات الأكسدة، ولكنه يحتوي على القليل من البروتين، ولا يحتوي على دهون. - مصدر جيد للبوتاسيوم الموز وهو أحد أفضل المصادر الطبيعية له، والبوتاسيوم عنصر ضروري للحفاظ على وظائف القلب والعضلات بشكل سليم. - يزيد مخزون الحديد في الجسم،حيث يعمل على تحفيز إنتاج كريات الدم الحمراء وإنتاج الهيموغلوبين، وبالتالي يساعد بشكل كبير في علاج فقر الدم. - يحسن مستويات السكر في الدم،فيحتوي الموز غير الناضج أيضاً على النشا مقاوم، وهو نوع من الألياف لا يهضمه الجسم، لذا يساعد هذان النوعان من الألياف في تعديل مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، وتنظيم الشهية عن طريق إبطاء إفراغ المعدة. - الوقاية من الأمراض،فهو يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض وتقوية جهاز المناعة؛ وذلك باحتوائه على مضادات الاكسدة، وفيتامين C وهي المهمة جداً في تقوية جهاز المناعة، والوقاية من العديد من الأمراض والسرطانات ومحاربة الشيخوخة. - مفيد للبشرة الصحية،لأنه يعتبر مرطباً طبيعياً رائعاً للحفاظ على بشرتك رطبة ومرنة. - ومفيد في التخسيس تساعد الألياف القابلة للذوبان في الموز على إبقائكِ ممتلئاً عن طريق إضافة حجم إلى جهازك الهضمي وإبطاء عملية الهضم.