أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الجوع العاطفى هو محاولة للتعامل مع المشاعر الصعبة من خلال الأكل للشعور بالراحة، كذلك اتباع نظام غذائى قاسى يزيد من احتمالية شعورك بالمشاعر الصعبة ( ضغط ، توتر ، حزن )وبالتالى يؤدى ذلك إلى شعورك بالجوع الشديد والنهم وبالأخص لأنواع معينة من الأكل الغنى بالسكريات والدهون لذا يجب استبدال النظام الغذائى القاسى بنظام غذائى متوازن.