أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن السهر المستمر يؤدى إلى ضعف التركيز ،اضطراب الشهية مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ، وكذلك زيادة خطر الإكتئاب، وتراجع القدرة على التعلم واتخاذ القرارات، كما يؤثر على توازن الهرمونات ويزيد شعور التعب والإرهاق طوال اليوم.