اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن هناك أطعمة تساعدك على التعافى بعد الولادة بشكل سريع مثل، الشوربة والمرق الدافئ ، اللحوم البيضاء والأسماك، الخضروات الورقية،البيض، الفواكه ، البقوليات، الحبوب الكاملة، مع عدن إهمال الماء والاعشاب الدافئة.