أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن فيتامين "د " هام لصحة العظام حيث يساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفور اللازمين لقوة العظام والأسنان،كما يلعب دورًا في تقوية المناعة وتقليل احتمالية الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الشائعة في الشتاء.