عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
عندما تشعر بالجوع ابتعد عن السكريات والكاربوهيدرات واستبدلها بخضروات ومكسرات وبروتينات
اتناول المشروبات الغازية بصورة كبيرة في فصل الصيف، فهل لهذا أضرار؟ تناول المشروبات الغازية بمعدلات كبيرة له أضرار كثيرة على الجسم، ولابد من التوقف
هناك ماء الصنبور ومصدره ماء النيل العذب قليل الأملاح، إلى جانب المياه المعدنية ومصدرها الآبار ونسب الأملاح
الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبطاطا والبرغل والفريك، كما توجد بنسبة كبيرة في الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا
ما النظام الغذائى الذى يساعدنى على خسارة وزنى دون ظهور علامات الإرهاق على وجهى؟ لاشك أن زيادة الوزن مشكلة
هل هناك علاقة بين زيادة الوزن واختلاف مقاسات الجسم؟ فى الحالات العادية تزداد مقاسات الجسم بمعدل
- تخسر بعض السيدات عدة كيلوا جرامات جراء اتباع حمية غذائية لكن بعد مرور عدة أسابيع تعانى ثبات الوزن وعدم خسارة الزائد منه فما سبب ذلك
- هل للطقس دور في صحة المرأة والحفاظ على نشاطها؟ لا شك أن تغيرات الطقس تنعكس
- هل للطقس دور في صحة المرأة والحفاظ على نشاطها؟ لا شك أن تغيرات الطقس تنعكس بالسلب أو الإيجاب
الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبطاطا والبرغل والفريك، كما توجد بنسبة كبيرة في الفاكهة المجففة
ما السبب في انخفاض قدرة الجسم على حرق السكريات والدهون مع التقدم في العمر
ما النظام الغذائى الذى يساعدنى على خسارة وزنى دون ظهور علامات الإرهاق على وجهى
- رغم تناول العديد من الأدوية المضادة لنزلات البرد فى الصيف إلا أنها لم تجد نفعا، فما الوسيلة الفعالة فى مقاومة
- رغم تناول العديد من الأدوية المضادة لنزلات البرد فى الصيف إلا أنها لم تجد نفعا، فما الوسيلة الفعالة
قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن اللحوم الحمراء بهاأعلى مصدر لفيتامين ب 12 والحديد والزنك، لافتا إلى أن فيتامين ب 12 يوجد في اللحوم
نسمع كثيرا عن مرض السكرى، فما طبيعة هذا المرض ومسبباته؟
أعاني منذ بلوغي الأربعين من عمرى صعوبة في خسارة وزني فهل يتأثر إنقاص الوزن بسن المرأة
- هل هناك أغذية تجلب السعادة؟
ما النظام الغذائى الذى يساعدنى على خسارة وزنى دون ظهور علامات الإرهاق على وجهى؟
- هل هناك أغذية تجلب السعادة