عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
توصلت دراسة حديثة إلي أن كبار السن الذين يمارسون أنشطة روتينية منتظمة، يصبحون أكثر سعادة ويعملون بشكل أفضل في الاختبارات المعرفية، وأكد الباحثون أن كبار
تعاني العديد من النساء بالشعور بالتعب وعدم القدرة على الاستيقاظ مبكراً، أو الذهاب للعمل، أو ممارسة يومها بشكل طبيعي، ما يجعلها في توتر وضيق مستمر وحالة من عدم الاستقرار الأسري والنفسي
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، ينتاب الأمهات القلق والتوتر من كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلهن، بدءًا من الاستيقاظ المبكر وانتهاء بالاستذكار وتنظيم
مع بدء العام الدراسي الجديد تعاني كثير من الأمهات صعوبة في أيقاظ أبنائهن مبكراً،ولتجنب هذه المشكلة نقدم لكِ عدة طرق لتنظيم مواعيد نوم صغارك قبل الدراسة..
الكثير من الأشخاص تكون قدراتهم الصباحية على العمل أقل من غيرهم ولكن هذا لن يصلح مرة أخرى فى جامعة أكسفورد التى جعلت من مواعيد التبادل الإلكتروني للأعمال
قال الدكتور عمرو الحديدي، أستاذ أمراض القلب بكلية طب قصر العيني، إنه من المهم جدا النوم والاستيقاظ مبكرا، مشيرا إلى أن الدراسات تؤكد أن الهرمونات المسئولة
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة قلّة النوم، وإمكانية الاستيقاظ المبكر بشكل نشط.
قد يحمل العمل من المنزل، العديد من المزايا ، خاصة للمرأة؛ التي عانت من الخروج المتكرر، وملت كثرة الأعباء، والاستيقاظ مبكرا، بل كان ضرورة و بديلا آمنا لها
من قلق أو تعارى من النوم لديه فرصة عظيمة من مغفرة الذنوب والدعاء المستجاب فيقول : ما مِن عبدٍ يتعارّ من الليل -يعني يستيقظ- فيقول: لا إله إلا الله وحده
الاستيقاظ المبكر مبدأ مرفوض لدى عدد كبير من الفتيات، وإذا كنت واحدة من هؤلاء اللاتي يتأخرن دائما، على العمل؛ فأنت في حاجة إلى لفات حجاب سريعة ومريحة تساعدك
إذا كنتِ تملين من الشعر الطويل لأنه يحتاج لعناية يومية فائقة ومجهود كبير، فلا تترددي أبدًا في قصه لتستمتعي بالحرية والنشاط، ولا تضطري إلى الاستيقاظ مبكرًا
إذا كنت من معتادي السهر طوال الليل، والاستيقاظ في ساعات متأخرة من الصباح، فاعلم أنك تحرم نفسك من فوائد صحية ونفسية متعددة يمنحها لك الاستيقاظ المبكر وإليك هذه الفوائد. -يساعد على تحسين ...
قال الفنان إياد نصار، إنه استقال من وظيفته قبل الدخول لمهنة التمثيل، بسبب الاستيقاظ مبكرًا، مضيفًا: أنا استقلت عشان زهقت من الصحيان الساعة 7 الصبح، حتى
يعاني العديد منّا من مشكلة الاستيقاظ في وقت متأخر، ما يسبب مشكلات جسدية وذهنية، ولكن كيف يمكننا أن نعيد أنفسنا مرة أخرى إلى ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ
أكد علماء في كلية الطب بجامعة هارفارد، ان الأطفال الذين يتعرضون لأضواء الهواتف الذكية ليلا يعانون من الإستيقاظ مبكرا، مشيرين إلي ان هذا الضوء يؤدي إلي اضطراب في الساعة البيولوجية لجسم الأطفال. ...
كيف يمكنك أن تتمتع بالنشاط مع بداية كل يوم؟ ملايين الأشخاص لا يستطيعون الاستيقاظ مبكرًا في الموعد المحدد، وجزء كبير منهم يظل يشعر بالكسل حتى انقضاء
كتبت: سهام مسلم كيف يمكنك ان تتمتع بالنشاط مع بداية كل يوم؟، ملايين الأشخاص لا يستطيعون الاستيقاظ مبكراً في الموعد المحدد، وجزء كبير