الجمعة 1 نوفمبر 2024

نتائج البحث عن : الاستيقاظ-المبكر

دراسة: اتباع كبار السن لروتين يومي منتظم يمنحهم السعادة والنشاط
دراسة: اتباع كبار السن لروتين يومي منتظم يمنحهم السعادة والنشاط

توصلت دراسة حديثة إلي أن كبار السن الذين يمارسون أنشطة روتينية منتظمة، يصبحون أكثر سعادة ويعملون بشكل أفضل في الاختبارات المعرفية، وأكد الباحثون أن كبار

5 علامات تؤكد على إصابتك بالإرهاق أهمها ضعف التركيز
5 علامات تؤكد على إصابتك بالإرهاق أهمها ضعف التركيز

تعاني العديد من النساء بالشعور بالتعب وعدم القدرة على الاستيقاظ مبكراً، أو الذهاب للعمل، أو ممارسة يومها بشكل طبيعي، ما يجعلها في توتر وضيق مستمر وحالة من عدم الاستقرار الأسري والنفسي

كيف تستعدين للعام الدراسي الجديد؟.. خبراء ينصحون
كيف تستعدين للعام الدراسي الجديد؟.. خبراء ينصحون

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، ينتاب الأمهات القلق والتوتر من كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلهن، بدءًا من الاستيقاظ المبكر وانتهاء بالاستذكار وتنظيم

قبل بدء الدراسة.. 10 نصائح لتدريب طفلك على الاستيقاظ مبكرًا
قبل بدء الدراسة.. 10 نصائح لتدريب طفلك على الاستيقاظ مبكرًا

مع بدء العام الدراسي الجديد تعاني كثير من الأمهات صعوبة في أيقاظ أبنائهن مبكراً،ولتجنب هذه المشكلة نقدم لكِ عدة طرق لتنظيم مواعيد نوم صغارك قبل الدراسة..

معيار غريب لتعيين الأكاديميين في جامعة أكسفورد يثير جدلا واسعا في أمريكا
معيار غريب لتعيين الأكاديميين في جامعة أكسفورد يثير جدلا واسعا في أمريكا

الكثير من الأشخاص تكون قدراتهم الصباحية على العمل أقل من غيرهم ولكن هذا لن يصلح مرة أخرى فى جامعة أكسفورد التى جعلت من مواعيد التبادل الإلكتروني للأعمال

الوقت الذهبي للنوم وفوائده.. اعرفه
الوقت الذهبي للنوم وفوائده.. اعرفه

قال الدكتور عمرو الحديدي، أستاذ أمراض القلب بكلية طب قصر العيني، إنه من المهم جدا النوم والاستيقاظ مبكرا، مشيرا إلى أن الدراسات تؤكد أن الهرمونات المسئولة

نصائح تساعدك في الحصول على نوم كافٍ والاستيقاظ بنشاط
نصائح تساعدك في الحصول على نوم كافٍ والاستيقاظ بنشاط

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة قلّة النوم، وإمكانية الاستيقاظ المبكر بشكل نشط.

رغم إيجابياته المتعددة.. احذري المخاطر الصحية للعمل من المنزل
رغم إيجابياته المتعددة.. احذري المخاطر الصحية للعمل من المنزل

قد يحمل العمل من المنزل، العديد من المزايا ، خاصة للمرأة؛ التي عانت من الخروج المتكرر، وملت كثرة الأعباء، والاستيقاظ مبكرا، بل كان ضرورة و بديلا آمنا لها

بـ«الكتاب والسنة».. تعرف على سنن وأذكار النوم والاستيقاظ والفزع
بـ«الكتاب والسنة».. تعرف على سنن وأذكار النوم والاستيقاظ والفزع

من قلق أو تعارى من النوم لديه فرصة عظيمة من مغفرة الذنوب والدعاء المستجاب فيقول : ما مِن عبدٍ يتعارّ من الليل -يعني يستيقظ- فيقول: لا إله إلا الله وحده

لو متأخرة على الشغل.. 4 لفات حجاب سريعة ومريحة
لو متأخرة على الشغل.. 4 لفات حجاب سريعة ومريحة

الاستيقاظ المبكر مبدأ مرفوض لدى عدد كبير من الفتيات، وإذا كنت واحدة من هؤلاء اللاتي يتأخرن دائما، على العمل؛ فأنت في حاجة إلى لفات حجاب سريعة ومريحة تساعدك

بالفيديو.. 10 تسريحات سريعة لأصحاب الشعر القصير
بالفيديو.. 10 تسريحات سريعة لأصحاب الشعر القصير

إذا كنتِ تملين من الشعر الطويل لأنه يحتاج لعناية يومية فائقة ومجهود كبير، فلا تترددي أبدًا في قصه لتستمتعي بالحرية والنشاط، ولا تضطري إلى الاستيقاظ مبكرًا

إكتشفي فوائد الاستيقاظ المبكر لصحتك وجمالك
إكتشفي فوائد الاستيقاظ المبكر لصحتك وجمالك

إذا كنت من معتادي السهر طوال الليل، والاستيقاظ في ساعات متأخرة من الصباح، فاعلم أنك تحرم نفسك من فوائد صحية ونفسية متعددة يمنحها لك الاستيقاظ المبكر وإليك هذه الفوائد. -يساعد على تحسين ...

إياد نصار: استقلت من وظيفتي بسبب الاستيقاظ مبكرًا
إياد نصار: استقلت من وظيفتي بسبب الاستيقاظ مبكرًا

قال الفنان إياد نصار، إنه استقال من وظيفته قبل الدخول لمهنة التمثيل، بسبب الاستيقاظ مبكرًا، مضيفًا: أنا استقلت عشان زهقت من الصحيان الساعة 7 الصبح، حتى

كيف تتجنب مشاكل النوم في 7 خطوات
كيف تتجنب مشاكل النوم في 7 خطوات

يعاني العديد منّا من مشكلة الاستيقاظ في وقت متأخر، ما يسبب مشكلات جسدية وذهنية، ولكن كيف يمكننا أن نعيد أنفسنا مرة أخرى إلى ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ

بالفيديو.. أضرار استخدام الهواتف الذكية قبل النوم
بالفيديو.. أضرار استخدام الهواتف الذكية قبل النوم

أكد علماء في كلية الطب بجامعة هارفارد، ان الأطفال الذين يتعرضون لأضواء الهواتف الذكية ليلا يعانون من الإستيقاظ مبكرا، مشيرين إلي ان هذا الضوء يؤدي إلي اضطراب في الساعة البيولوجية لجسم الأطفال. ...

5 عادات تمنحك النشاط كل صباح
5 عادات تمنحك النشاط كل صباح

كيف يمكنك أن تتمتع بالنشاط مع بداية كل يوم؟ ملايين الأشخاص لا يستطيعون الاستيقاظ مبكرًا في الموعد المحدد، وجزء كبير منهم يظل يشعر بالكسل حتى انقضاء

5 عادات تمنحك النشاط كل صباح
5 عادات تمنحك النشاط كل صباح

كتبت: سهام مسلم كيف يمكنك ان تتمتع بالنشاط مع بداية كل يوم؟، ملايين الأشخاص لا يستطيعون الاستيقاظ مبكراً في الموعد المحدد، وجزء كبير