عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعد وجبة الإفطار من أهم مصادر إمداد الجسم بالطاقة التي تمكنه من ممارسة نشاطه اليومي بشكل اكثر حيوية ونشاط, وينصح خبراء التغذية بضرورة أن تحتوي الوجبة على العديد من المواد الغذائية الهامة، مثل ...
إطلالة العمل لابد وأن تكون مريحة ومنعشة، لأن الملابس التي تقيد حركتك، وتقلل من نشاطك اليومي، تعطل إنتاجك في العمل. إليك مجموعة من الملابس التي تمنحك لوك رائع أثناء الذهاب إلى العمل، شاهديها ...
كثير منا يمر بفترة صعبة تجعله يشعر بالإرهاق المستمر خاصة أثناء العمل، وفي هذه الحالة يجب التفكير في حلول سريعة حتى لا تدوم حالة التعب وتؤثر على النشاط