عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحذر الجمعية الطبية العالمية World Medical Associatio من هبوط نسبة الكولسترول النافع ذي الكثافة العالية (HDL) في الدم عن المعدلات الطبيعية، حيث يؤدي إلى ظواهر مرضية خطيرة، أبرزها الاكتئاب و ...
القلب هو أهم عضلة فى جسدك، حيث يبضخ الدماء لجميع أجهزة الجسم لتعمل بكفاءة وقوة، لذلك عليك مراقبة نبضك بصورة دورية، وتوخى الحذر عند ملاحظة ارتفاعه عن معدله الطبيعى وهو 60 إلى 100 نبضة فى الدقيقة ...
«النوم بين 7 إلى 9 ساعات».. مدة كافية لإراحة الجهاز العصبى للإنسان البالغ فى الليلة، وقد ينام الصغار أكثر من هذا، فى حين ينام كبار السن فترات أقل، تلك هى المعدلات الطبيعية للنوم، بحسب ...