عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر الفلفل الحار من العناصر الغذائية الغنية بفيتامين سي، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكاروتين، والتي تتحول في الجسم إلى فيتامين ألف المفيد، وكذلك
الماء هو عنصر مهم جدا، لا يمكن الاستغناء عنه فى النظام الغذائى اليومى، ومن دونه لا يمكن الحفاظ على الصحة والحياة. كما أن الماء عنصر غذائى مهم، إلا
اليوم سنقدملك لك وصفة جديدة من مطبخ منال العالم ، مربعات البسكويت بالتمر .. جربيها في البيت بأبسط المكونات و استمتعي بطعم التمر اللذيذ الذي يحتوي على
تقدم الدكتورة عاليا صلاح أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية العربية للسمنة والنحافة، روشتة بها مجموعة من العناصر الغذائية التي تعمل على نمو جسمه بشكل سليم وتمده بالطاقة والحيوية خاصة في عمر ما ...
ثمرة الكيوى تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك وحمض الفوليك وفيتامين ج سى، كما أنه يحتوى على عناصر مضادة للأكسدة، ما يجعله مفيدا ...
يحتاج الجسم للعديد من العناصر الغذائية يوميا للقيام بالوظائف والعمليات الحيوية المختلفة. هناك بعض العناصر التي لا ينبغي عليك إهمال تناولها يوميا للحفاظ
السفرجل فاكهة صفراء، تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تمد الجسم بفوائد عديدة مثل البوتاسيوم، والصوديوم ، والزنك، والحديد، والنحاس، والمنجنيز، وفيتامين «C – B ...
تحتوي الأطعمة ذات اللون الأحمر على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة التي تساهم في تجديد الشباب وتعزيز الصحة وتقوية الجهاز المناعي، كما أنها تقلل
يحتوي الجمبري على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات ومضادت الأكسدة، وكذلك الأوميجا 3 الهامة لجمال البشرة والشعر، كما أنه يتميز ...