عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
استعرض حسام حسن، مدرب اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكن عملها في المنزل، من خلال التسخين القبل التمرين بهدف تشغيل عضلة القلب، وتجهيز العضلات.
نيابة عن رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فيَّاض بن حامد الرويلي، حضر نائب قائد القوات البحرية الملكية السعودية اللواء البحري الركن محمد بن
أعلن الجيش الإسرائيلي أنه سيجري في الأسبوع المقبل تمرينا عسكريا واسع النطاق في منطقة الجليل الأسفل بالضفة الغربية المحتلة.
.ألام المفاصل من أكثر الامراض التي تزداد حدة الشكوى بها في في فصل الشتاء خاصة بين النساء،وفي السياق التالي نرصد لك اهم ما اجمع عليه الأطباء من نصائح من أجل حمايتك من الام المفاصل في فصل الشتاء.
وصلت قوة من سفن أسطول البحر الأسود، مؤلفة من الفرقاطة الأدميرال جريجوروفيتش ، وسفينة الدورية دميتري روجاتشيف وزورق الإنقاذ SB-742 من التجمع الدائم
يعتبر التعرق جزءًا طبيعيًا من الحياة والتمارين الرياضية، ولكنه قد يكون أيضًا مزعجًا ورائحته كريهة، ويؤدي إلى حالات حالات من النفور، لكن هناك العديد من الحلول الطبية له.
تتضمن العناية بالبشرة العديد من الأمور، ليس فقط تنظيفها واستخدام كريم لها، بل هناك نظام غذائي يجب اتباعه للمحافظة على صحة البشرة، إلى جانب الحصول على النوم
أعلنت وزارة الدفاع البيلاروسية أن قاذفتين استراتيجيتين فرط صوتيتين روسيتين من طراز تو-160 نفذتا تدريبا في ميدان روجانسكي على أداء عدد من المهام القتالية، بما فيها محاكاة إلقاء قنابل.
نشرت الفنانة أسماء جلال عبر حسابها علي إنستجرام صور لها من داخل الجيم، وهي تمارس بعض التمارين الرياضية، لتزيد من لياقتها ورشاقتها البدنية.
تعرض رجال شرطة برلين لانتقادات واسعة من قبل المجتمع ورواد السوشيال ميديا عقب انتشار صور لهم وهم يمارسون أحد الرياضات الخاصة بشد البطن ولكن فى المكان الخاطئ
استعرض هشام العوضي، مدرب اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضة للحفاظ على الجسم، لتقوية عضلات القدمين، وجاء ذلك مع الإعلاميان محمود السعيد، ونهى
نفذ الجيش الأردني، أمس الخميس، تمرينا تعبويا يحاكي قدرته على تنفيذ واجباته العملياتية بجاهزية عالية.
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مجموعة من التدريبات البدنية تحت إشراف فرناندو مسئول الأحمال بالجهاز الفني للفريق، وذلك على هامش مران الأبيض
اختتمت البحرية العُمانية التمرين البحري العسكري المشترك العُماني - البريطاني (القرش الأبيض)، اليوم /الثلاثاء/، والذي بدأ تنفيذه في منطقة الباطنة البحرية
خضع لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، الذين لعبوا مباراة الأمس أمام طلائع الجيش، لفترة تدريبات خفيفة خلال مران اليوم، وقام مدرب الأحمال أحمد عصمت بتمرينات بدنية لباقي لاعبي الفريق.
أتمت القوات الجوية الملكية السعودية والقوات الجوية الأمريكية تمريناً ثنائياً، شاركت فيه مقاتلات (ف-15 سي) التابعة للقوات الجوية الملكية السعودية، والقاذفات
احتفلت الإعلامية رضوى الشربيني، مع عائلتها بعيد الهلع الهالوين من خلال نشرها عدة صور لابنائها تمارا، وتيا عبر إنستجرام .
قررت لجنة القيد برئاسة خالد ميرى وكيل نقابة الصحفيين تحديد أيام ١٣،١٤،١٦ نوفمبر لانعقاد لجنة القيد تحت التمرين.
أكدت دراسة طبية جديدة، ُنشرت في عدد أكتوبر من مجلة Hypertension Research ، على الدور الفعال الذي تلعبه تدريبات القوة، خاصة تمارين المقاومة متساوية القياس (IRT)، في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
أكد هشام العوضي، مدرب اللياقة البدنية، أن هناك بعض التمرينات الرياضية البسيطة التي يمكن ممارستها في المنزل، لتخفيف الضغط النفسي وأعباء الحياة.