عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يتميز الشتاء بتوافر عدد كبير من الأغذية ذات اللون البرتقالى، وأشهرها البرتقال واليوسفى، وينصح الأطباء بضرورة تناولها لتقوية الجهاز المناعى، والوقاية من الفيروسات خاصة المتسببة فى الإصابة بنزلات ...
يعد الجهاز المناعى هو المحصن الأساسى لجميع أعضاء الجسم، وتتمثل مهمته فى الوقاية من الأمراض المختلفة والتخلص من الفيروسات والبكتيريا، ولكى يعمل بكفاءة كاملة لابد من توافر بعض الأسس والمقومات ...
تعد وجبة المحشى بالجبن والبقدونس، إحدى الوجيات الغنية بفيتامين D، المفيد للبشرة، والذى يقوى الجهاز المناعى فى الجسم، ويساعد الخلايا المناعية على
تحتوي الأطعمة ذات اللون الأحمر على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة التي تساهم في تجديد الشباب وتعزيز الصحة وتقوية الجهاز المناعي، كما أنها تقلل