الإثنين 22 ديسمبر 2025
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : التمرين
هكذا يكون إختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة
«الزراعة» بمؤتمر لـ«الفاو» بفيتنام تستعرض التجربة المصرية للنهوض بإنتاج نخيل التمر
المرح القاتل.. لحظة سقوط بهلوان من ارتفاع شاهق أثناء عرض السيرك (فيديو)
لتقوية عضلات الظهر والساقين.. وضعيات يوجا عليكي القيام بها
نرمين الفقي تخطف الأنظار أثناء ممارسة اليوجيا في أحدث ظهور لها (صور)
جفاف الجسم.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج
قبل ما تكملي التمرين.. انتبهي لهذه الآلام الخطيرة
في الصيف..نصائح تضمن تغذية سليمة لأطفالك وتنظم أوقات نشاطهم البدني| خاص
5 تمارين بسيطة تخلصك من الغضب فوراً.. منها التنفس العميق
صدق أو لا تصدق.. اليوجا تحسن أداء الجهاز الهضمي
صدق أو لا تصدق.. الرياضة الصباحية تحرق الدهون وتحسن حالتك المزاجية
لقضاء إجازة صيفية هادئة.. اتبعي هذه النصائح
للنساء بعد سن الخمسين.. عادات صباحية مفيدة
لرشاقتك.. تعرفي على أهم تمارين الكارديو لإنقاص الوزن
اليوم العالمي لليوجا.. 10 فوائد تقدمها تلك الممارسة للنساء
5 نصائح لخفض مستوى الكوليسترول الضار
التمارين الرياضية وأهميتها عند كبار السن
جدّة في الـ92 من العمر تدهش الجميع بـ300 تمرين ضغط وبطن يوميًا
لرشاقتك.. 7 تمارين لتقوية الجذع
للنساء.. 3 نصائح للاستمتاع بالتمارين الرياضية
كيف يمكن لتدوين المذكرات أن يحدث فرقًا في زواجك؟.. الخبراء يوضحون
الناتو ينفذ مهمتين معقدتين في بولندا ورومانيا لتعزيز الجاهزية الدفاعية متعددة المجالات
في فصل الصيف.. كيف تساعدك تمارين الراحة في استعادة نشاطك وصحتك؟
تمارين منزلية سهلة يمكنك تنفيذها في أي وقت
دراسة تكشف مفاجأة عن التمارين الرياضية.. تقلل خطر عودة السرطان
في عيد الأضحى.. قواعد أساسية لتحسين صحتك وتجديد شبابك
عرض مذهل.. أسترالية تحقق الرقم القياسي في تمارين العقلة (فيديو)
دمج غير مسبوق للأسلحة بين النرويج والولايات المتحدة خلال تدريبات "الدرع الهائل 25"
أسباب تشنج العضلات
لتعزيز طاقتك.. 6 وضعيات يوجا يمكنك ممارستها تحت أشعة الشمس
السابق
1
2
3
4
5
التالى
»
الأخيرة
الاكثر قراءة
رئيس شركة العاصمة الجديدة: لا ديون علينا وحققنا 80 مليار جنيه أرباحًا خلال 3 سنوات
رغم تحفظات الكونجرس.. إدارة ترامب تمضي في إعادة هيكلة استراتيجية الأمن القومي
أكسيوس عن مسؤول إسرائيلي: رصدنا علامات على إعادة إيران بناء قدراتها الصاروخية
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الاثنين 22 ديسمبر 2025
مواعيد قطارات «الإسكندرية ـ القاهرة» اليوم الاثنين 22 ديسمبر 2025
مواعيد قطارات «القاهرة - أسوان» اليوم الاثنين 22 ديسمبر 2025
لتطبيق مكياج بدون ماسكارا بسهولة.. إليكِ نصائح خبراء التجميل
كيف تستقبل شهر رجب؟.. داعية ينصح
أكسيوس: نتنياهو يبحث إعادة بناء القدرات الصاروخية الإيرانية وإمكانية توجيه ضربة لإيران
ويتكوف: روسيا لا تزال ملتزمة بتحقيق السلام في أوكرانيا
أكسيوس: الاستخبارات الأمريكية لا تملك حاليا أي مؤشر على قرب وقوع هجوم إيراني على إسرائيل
"ضربني بعد أسبوع زواج".. جيهان سلامة تكشف كواليس صادمة بسبب فيلم
صدمة العمر.. جيهان سلامة تكشف كواليس خيانة خطيبها لها مع أقرب صديقاتها
هل يجوز إعطاء الزكاة لجار فقير يملك منزل كبير؟.. الإفتاء تجيب
«راهب الليل».. رحلة طاهر أبو فاشا بين الشعر والإذاعة والفن المصري