مرحلة الحمل تحتوي بطبيعتها على تغيرات فسيولوجية متنوعة للمرأة ولا تعتبر حالة مرضية بل على العكس فالحمل يدل على الصحة الجيدة للمرأة وقدرتها على الإنجاب، وبالتالي من الطبيعي ألا تحرم من ممارسة حياتها الطبيعية بكل أنواعها من ناحية التغذية والسفر والجماع ولكن هناك بعض المحظورات التي يجب التركيز عليها. ويضيف الدكتور علاء سلطان إستشاري النساء والتوليد بأنه بالنسبة للتغذية فهناك عناصر رئيسية يفضل للمرأة الإقلال منها في هذه المرحلة وهي المواد الغنية بالطاقة وأبرزها النشويات مثل البطاطس والخبز والأرز والمكرونة لأنها تزيد من وزن المرأة دون إكتساب الجسم أي فائدة، كما يجب الإبتعاد عن تناول الكبد والكلاوي بكميات كبيرة لأنها تحتوي على فيتامين (A) الذي يتسبب أحياناً في حالات تشوه الأجنة وعدم الإكثار من السكريات وشرب المياة الغازية خاصة السوداء فهي تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام، مع الإهتمام بتناول البروتينات سواء من الشق الحيواني مثل اللحوم بأنواعها والبيض ومنتجات الألبان والأسماك أما الشق النباتي مثل البقوليات مع التنوع في أكل الحديد سواء من الشق الحيواني مثل اللحوم الحمراء أو النباتي مثل التفاح والفراولة والخس والجرجير والفجل والبقدونس والفلفل الرومي والكابوتشي والبروكلي والكرمب والأرنبيط والعسل الأسود والرمان والقراصيا. أما الكالسيوم فيعتبر من العناصر الهامة جداً كمواد غذائية مكملة والمتوفر في كافة مشتقات الألبان.