تتحدث دكتورة نهلة عبد الوهاب استشارى البكتيريا والمناعة والكيمياء الحيوية عن بكتيريا الأمعاء"البكتيريا المفيدة"،حيث توجد فى الأمعاء أعداد كبيرة جدا من البكتيريا منها الضار والمفيد ، لكن البكتيريا المفيدة الإنسان وحده هو من يستطيع أن ينميها من خلال تناول الطعام المفيد وبطريقة صحيحة. فمثلا "الزبادى" يحتوى على خمائر وبكتيريا وتكون هذه البكتيريا منشطة تساعد على النشاط والحركة الجيدة وممارسة الرياضة بطريقة صحيحة وصفاء الذهن.