تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: إذا كنت تتساءل دائمًا لماذا تُعد الأسماك مفيدة لصحة القلب، فإليك أحد الأسباب. الأسماك الدهنية مثل السلمون، و الماكريل، والتروتة، والرنجة، والهلبوت غنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية، وتشير الدراسات إلى أن هذه المركبات مفيدة لتحسين الدورة الدموية. فتناول الأسماك لا يساعد فقط على خفض ضغط الدم في حالة الراحة، بل يساهم أيضًا في الحفاظ على الشرايين نظيفة وخالية من الانسداد.