عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تسعى الكثيرات من الفتيات والنساء للحفاظ على وزنهن، ورشاقتهن، الأمر الذي يجعلهن يتجنبون بعض الأطعمة ، خوفا من السمنة، دون أن يعلمن أن هناك أطعمة واكلات
تعتقد الكثير من النساء اللاتي يردن الحصول على وزن مثالي، أن الحل يكمن فى الامتناع عن تناول الطعام والحرمان منه، مما يسبب لهن الكثير من المشكلات الصحية
يعتبر رول الدجاج بالمشروم من الوصفات الخفيفة الشهية، والتي تصلح للباحثات عن أطعمة لإنقاص الوزن.
تسعى أغلب السيدات للوصول إلى وزن مثالي، الأمر ليس شاقا كما تظنين عزيزتي فقط عليكي اتباع نظام غذائي بسيط وصحي، غني بالألياف، وقليل من السكر
من الممكن أن تكون سمعت أن عدد السعرات الحرارية هو الطريقة الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن، فهناك أشخاص لا يفقدون الوزن حتى بعد اعتماد نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، والجواب هنا أن المفتاح يكمن في عدد ...
الرجيم لا يتلخص فقط في تناول كميات قليلة من الطعام لإنقاص الوزن بسرعة، بل يعتمد على كون الأطعمة التي تتناولها صحية بالقدر الكافي لمد الجسم بكل ما يحتاجه