عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد النوم من أهم الجوانب التي تؤثر على جودة وصحة المرأة، لذلك ينصح خبراء الصحة بالحصول على كمية كافية من النوم وتحديدا في ساعات مبكرة من الليل والاستيقاظ مبكرا، ما ينعكس إيجاباً على صحتك العامة.
تعاني معظم النساء الحوامل من التعب والإرهاق خاصة في الثلاث شهور الأولى من الحمل، حيث تقل طاقتها ويبدأ الشعور بالغثيان، ومواجهة صعوبة في الاستيقاظ في الصباح،
تصاب بعض النساء بحالة من التوتر والانزعاج عند الاستيقاظ كل صباح، وذلك بسبب عدم أخذ قسط كافي من النوم، أو استعدادًا لما ستواجه المرأة من مهام وضغوط خلال
تشعر بعض الفتيات بحالة من الخمول و الكسل عند الاستيقاظ في الصباح الباكر، مما يجعلها تشعر بالإرهاق الشديد عند القيام بالأنشطة اليومية سواء أثناء الذهاب
للتفرقة بين حالة اكتئاب عند الاستيقاظ في الصباح والحالات الأخرى يوضح الدكتور جمال فرويز إستشاري الطب النفسي هي أن الإنسان يشعر عند الاستيقاظ صباحاً بعدم الرغبة
بينما يرحب البعض بأوراق الخريف المتغيرة والثلج الطازج في الشتاء، يجد البعض الآخر أنفسهم يواجهون صعوبة في الاستيقاظ في الصباح، ويعانون من التعب أثناء النهار،
أذكار الصباح هي بمثابة حصن للمسلم من الشياطين، وقد ورد عن النبي - صلى الله عليه وسلم- الكثير من الأدعية والأذكار التي يقوم بها المسلم عند نومه، وعند استيقاظه،
أذكار الصباح هي بمثابة حصن للمسلم من الشياطين، وقد ورد عن النبي - صلى الله عليه وسلم- الكثير من الأدعية والأذكار التي يقوم بها المسلم عند نومه، وعند
من الضروري أن نشكر الله على نعمه الكثيرة علينا، فنحن غارقين في بحر ملئ نعم الله علينا، ونحن لا نعلم، فاستيقاظنا كل صباح نعمة، جسدنا الخالي من الأمراض المضرة نعمة،
الأذكار هي حصن المسلم، والملاذ الآمن لكل من لجأ إلى الله تعالى لطلب العون والحفظ والرزق في يومه، وقد ورد عن النبي - صلى الله عليه وسلم- الكثير من الأدعية
ورد عن النبي - صلى الله عليه وسلم- الكثير من الأدعية والأذكار التي يقوم بها المسلم عند نومه، وعند استيقاظه، وعند الصباح والمساء، وعند الدخول إلى الخلاء
تعد أذكار الصباح بمثابة حصن للمسلم من الشياطين، وقد ورد عن النبي - صلى الله عليه وسلم- الكثير من الأدعية والأذكار التي يقوم بها المسلم عند نومه، وعند
الأرق، أو اضطراب النوم ظاهرة تتجلى بصعوبة فى عدم قدرة الشخص على الخلود للنوم، ومرات الاستيقاظ المتعددة من النوم، وصعوبة في النوم بعد ذلك والاستيقاظ في الصباح الباكر جداً.
بالتأكيد تعاني الكثير من السيدات العاملات من أجل الحفاظ على مظهر أنيق ومميز، وخاصة مع ضغط العمل والاستيقاظ في الصباح الباكر بصورة يومية مما يجعلها
بالفيديو.. 5 تسريحات صباحية ليوم ممتع إذا كنت ممن يكرهن الاستيقاظ في الصباح الباكر، لكنك في نفس الوقت تسعين للظهور بشكل مميز وأنيق، فأنت بالتأكيد