عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الاكتئاب هو حالة صحية عقلية شائعة ولكنها خطيرة، تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض العاطفية والسلوكية والجسدية، قد تشمل الأعراض الشائعة للاكتئاب الشعور بالحزن
تحرص معظم الأمهات على تنظيم مواعيد نوم أطفالهم، كي ينشئوا بصحة جيدة ومناعة قوية، تجعلهم أكثر تركيزا وانتباهاً، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في تنشئة صغارك
يحتل النوم أهمية كبيرة في حياة كل امرأة، فهو مساحة الراحة وتجديد الطاقة والخلايا في حياتها، ولكن هل تعلمين أن عادات النوم تختلف من ثقافة إلى أخرى ومن مجتمع لآخر، والغريب أن بعضها يثير الدهشة لغرابته.
أكدت دراسة جديدة أن عادة النوم العميق التي يقوم بها الفرد خلال الإجازة الأسبوعية له يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء المرتبطة بالسمنة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تعاني بعض الفتيات من مشاكل في النوم تتراوح ما بين الأرق أو الحرمان من النوم أو الحصول على فترات قصيرة من الغفوة، الأمر الذي يجعلها تبدو مرهقة الجسد ومتعبة طوال اليوم،..ِ
نقص الحديد يؤدي إلي مشكلات عديدة تؤثر سلبا علي صحة الجسم ، ومن هذه الآثار الجانبية حدوث اضطرابات في عادات نومك ، في السطور القادمة نستعرض كيفية تأثيره
يمكن أن يلعب الحصول على نوم جيد دورا في دعم القلب والصحة العامة و يقلل من نسب الوفاة المبكرة ، فوفقا لبحث جديد تم تقديمه في الجلسة العلمية السنوية للكلية
أكدت دراسة أجراها المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية، أن عادات النوم الصحية تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، إضافة إلى السكتة الدماغية.
تتبع شركة آبل لعادات عملائها، شيء معتاد ومعروف عن الشركة الأمريكية وغيرها من شركات الهواتف الذكية لكن تتبع عادات النوم هو امر قد يبدو جديدًا. وكشف تقرير جديد أن آبل استحوذت على إحدى الشركات ...