عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحرص معظم النساء على اتباع نمط غذائي، من أجل الحفاظ على صحتهن، وتعد الخضروات من أكثر العناصر التي تعطي الجسم، كل ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن لأجل بنائه،
يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المرأة،.. فهو يحمل في طياته فوائد صحية لا حصر لها...
تعاني بعض النساء من زيادة الوزن، وتبحث عن أنظمة غذائية تمكنها من الحفاظ على رشاقتها، وتخفيض نسبة الدهون في الجسم، ولذلك نقدم في السطور التالية، نظام رجيم
توضح الدكتورة آمال التهامي استشاري الباطنة أنه يعد التركيز على كل من النظام الغذائي، وممارسة الرياضة
الجوافة فاكهة صحية ولذيذة للأطفال فهى مصدر جيد للطاقة تزيد من النشاط الجسدي وتحسن عمل الدماغ مما ينعكس
الأنفلونزا الموسمية هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي، وتنتقل من شخص إلى آخر عن طريق السعال أو العطس أو استنشاق الهواء الذي يحمل الفيروسات، أو عن طريق
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن (الخوخ / الموز / الفراولة / التوت) من الفواكه التى تساعد على حل مشكلة الامساك
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الأطفال يحتاجون في المدرسة إلى نظام غذائي متوازن مليء بالفيتامينات
تبحث بعض النساء عن أنظمة غذائية تزيد من الحفاظ على الوزن المثالي، دون أن تضرر صحتها وخاصة الأمعاء، بسبب تناول أنواع محددة من الوجبات الغذائية، ولذلك نوضح
تصاب بعض النساء بسكر الحمل، ويكون النظام الغذائي المتبع هو سبب وراء تلك الإصابة خلال فترة الحمل، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الأطعمة الواجب تناولها
هل تشعرين بالتعب الإرهاق طوال اليوم؟ ، وتبحثين عن طرق طبيعية لزيادة طاقتك وتحسين أدائك ؛ قد يكون الحل في نظامك الغذائي ، لذا نستعرض لكِ بعضًا من أهم هذه الأطعمة وكيفية دمجها في نظامك الغذائي،..
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هبة رجاء اتباع نظام غذائى صحى والحفاظ
جميعنا يعرف فائدة الطعام لجسم الإنسان فهو مصدر الطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجها الإنسان ليحافظ علي عافيته
البعض قد يتبع حمية غذائية لتقليل الوزن ولكنه يقع في بعض الأخطاء متوهما أن ما يفعله مفيد للدايت ويقلل الوزن بشكل أسرع، ولكن على العكس
تتمنى كل امرأة أن تحظى بوزن مثالي، وتقوم بإتباع بعض الأنظمة الغذائية وبرامج التخسيس، من أجل الحفاظ على وزنها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الخطوات
تعتبر الخضروات جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، ويعد إقناع الأطفال بتناولها تحديًا كبيرًا يواجه كل أم؛ لذا نستعرض في السطور التالية أهم الطرق المبتكرة
هل تعانين من مشاكل هضمية، وتبحثين عن أطعمة تساعدك على الشعور بالراحة بعد تناول الوجبات؟.. إذا كان الأمر كذلك، فعليكي بأتباع نظام غذائي
يزيد استهلاك السكر المضاف من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والالتهابات، وتم ربط الأنظمة الغذائية عالية السكر بزيادة خطر الإصابة
قد يبدو فقدان دهون البطن مهمة شاقة لدى بعض النساء، ولكن قد تكون كل ما تحتاجي إليه هو القليل من الاتساق وإتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والتمارين
تتبع بعض النساء أنظمة غذائية للحفاظ على وزنها المثالي، ولذلك تبحث بشكل متكرر عن الأطعمة التي تساهم في تقليل نسبة الدهون بجسمها، ولذلك نقدم في السطور التالية، طريقة عمل سلطة الخضار المشوي بأسهل الخطوات