تنصح د. شريهان السويفي استشاري التغذية في رمضان بالبعد عن قلة شرب المياة ، وقلة الحركة بعد الافطار ، وكذلك عدم تناول الكثير من الحلويات والنشويات والدهون والتوابل والمقليات والمشروبات المحتوية على الكافيين وقلة الألياف في الافطار، فكل هذا يؤدي للامساك.