عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
السلطة من الأطباق الرئيسية التي ينبغي البدء فيها عندما يحين موعد الإفطار في رمضان لأنها خفيفة على المعدة وتساهم في مد الجسم بالفيتامينات والمعادن
من أكثر مشاكل الشعر تساقطه وقد يرجع ذلك لكثرة صبغته، أو تأثير الولادة، أو لنقص في بعض الفيتامينات والمعادن، وأيا كان السبب يبقى حلم الحصول على شعر كثيف وطويل يراود أي أنثى، لذا يقدم لك ...
العسل الأبيض يحتوي على فوائد صحية وجمالية عظيمة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تطهير الجسم وتعجيل الشفاء من الأمراض المختلفة، كما أنه يمنح البشرة نضارة رائعة. نعرض لك اليوم من ...
البازلاء من الخضراوات عالية القيمة الغذائية، والتي تتميز بالمذاق الحلو واللون الأخضر الزاهي، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تحصن الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. أثبتت ...
يعد الجرجير من أكثر النباتات المفيدة للشعر والبشرة معا، لاحتوائه العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان، فهو غنى بالكبريت والحديد والزنك وفيتامين أ، وإليكِ سيدتى بعض الوصفات ...
الكنتالوب من الفواكه الصيفية المنعشة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه، وعند تناولها باردة يقلل من الشعور بارتفاع درجة الحرارة. يحتوي الكنتالوب على مجموعة هامة من الفيتامينات والمعادن التي ...
يعتبر نبات البروكلي أحد أشهر مكونات أطباق السلطات والتي يتمتع بفوائده الصحية المتعددة بسبب غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم والبروتين وفيتامين C ، كما ...
الأفوكادو من الفواكه اللذيذة التي تمتاز بروعة المذاق وجمال اللون، وتحتوي ثمرة الأفوكادو الواحدة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تنقي الجسم وتمده بفوائد عظيمة، وتعد هذه الفاكهة من أغنى ...
يجهل بعض الناس فوائد البقدونس فى علاج الكثير من الامراض، فهو يحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، ومنها فيتامين (c) الذى يعالج نزلات البرد والنزلات الشعبية وفيتامين (a) ...
يمكنكِ عمل ماسك رائع لبشرتك من ثمرة الأفوكادو، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، التي تعمل على ترطيب وتفتيح لون البشرة، بالإضافة إلى
سوء التغذية هو السبب الرئيس لإصابة الأطفال في التقزم، حيث إن العوامل الغذائية الناتجة عن نقص البروتين ومواد الطاقة وبعض المغذيات الدقيقة كالفيتامينات