عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
ترتبط صحة البشرة ارتباطا مباشرا بالنظام الغذائي اليومي، لذا يوصي اتباع نظام غني بالفاكهة والخضروات للحصول علي بشرة صحية خالية من المشاكل مثل الشيخوخة
إحدى الطرق التي يمكن من خلالها المساعدة في إدارة ضغط الدم هي اتباع نظام غذائي صحي. بالإضافة إلى مراقبة كمية الصوديوم التي نتناولها ، فبعض الأطعمة يمكن
مع دخول الفصل الدراسي الثاني، تجد معظم الأمهات صعوبة في تأهيل الطفل للعودة مرة أخرى للدراسة والتركيز والنشاط، حيث يعد تهيئة الأبناء من الأمور المرهقة على
قال الدكتور إسماعيل عبدالراضى استشارى المسالك البولية أن في بعض الأحيان لايحتاج تضخم البروستاتا سوي الإلتزام بنظام غذائي صحى
للأسماك العديد من الفوائد الصحية ، فهو غني بالبروتين والأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات ، كما أن سعراته الحرارية أقل ، ويوصي الخبراء بتناول السمك مرة
اتباع نظام غذائي متوازن هام لصحتنا جميعا، وخاصة لمرضى القلب ويوصي المتخصصون بتضمين بعض الخضروات التي يمكن أن تتحكم في النسب العالية من الكوليسترول وتعمل على خفض مستوياتها
يوجد عوامل عديدة تؤثر علي خطر الإصابة بالخرف مثل العوامل الوراثية والعمر ، البيئة والصحة ومدي المداومة علي التمارين الرياضية ، والنظام الغذائي يلعب دورا
أكدت الأمانة العامة للجامعة العربية ضرورة تعزيز النظم الصحية بالدول العربية من خلال زيادة الإنفاق على برامج الصحة الوقائية وبرامج تعزيز الصحة والسعي لوضع
اشهر الحمل الأولى تحتاج إلي الراحة بجانب مجموعة من التعليمات مع ضرورة تناول الفيتامينات مع تلقي لقاح الأنفلونزا وعلاج الغثيان بجانب اتباع نظام غذائي صحى
يوجد العديد من مصادر البروتين النباتية الهامة لبناء الجسم ، غير البروتين الحيواني،و يمكن الإعتماد عليها في وجباتنا الغذائية ، حيث تحتوي علي قيمة غذائية
أكد وزير الخارجية الإيطالي أنطونيو تاجاني، اليوم الخميس، أن الأمن الغذائي والاستدامة الزراعية من أولويات الحكومة الإيطالية، وذلك في تصريحات عقب اجتماعه
البنجر من المكونات التي يوصي الأطباء بتضمينها في النظام الغذائي نظرا لفوائدها العديدة ، فهو يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة وارتفاع نسبة الألياف، مما يساعدك
الدكتور بهاء ناجى استشاري التغذية وعلاج السموم الأنظمة الغذائية يعرف ريجيم الهرم الغذائي فيقول ان هذا الريجيم يعتمد على وجود كل العناصر الغذائية
هناك صلة بين الوجبات السريعة والإصابة بمرض الكبد الدهنى، حيث أكدت دراسة حديثة أن تناول الوجبات السريعة بنسبة لا تقل عن 20٪ من نظامك الغذائي اليومي، فقد
كشفت دراسة حديثة أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة الجزيئية للأوعية الدموية، إلا أنه ليس حلاً كاملاً.
قال علي الشرقاوي ، لاعب كمال الاجسام وجامع القمامة بالغربية ، إنة ورث مهنة جمع المخلفات عن والده، ويعمل فيها منذ الطفولة، مشيرا الى أنه يخرج يوميًا في
دائما ما ينصح الأطباء بتقليل كمية الملح في الطعام ويصفونه أنه عدو لصحة القلب والأوعية الدموية ، وهو ما أثبتته الدراسات الحديثة ، ففي دراسة نشرتها مجلة
يمكنك عن طريق اتباع نظام غذائي متزن انقاص وزنك ، حيث يوصي الاطباء باتباع بعض النصائح ومنها المداومة علي تناول بعض انواع الفواكه والخضروات المغذية وقليلة
الحفاظ على نظام غذائي مكتمل العناصر الحيوية غني بالفيتامينات الطبيعية للاطفال ما يجنبهم أمراض عديدة مع تقدم العمر
بعد أسبوع من العمل الشاق، نحتاج إلي الراحة والاسترخاء، وبتناول بعض الأكلات يمكنها المساعدة في ذلك ومقاومة الشعور بالإجهاد، وفي السطور القادمة نستعرض معك