عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كتبت : أماني ربيع الرشاقة أوالقوام الممشوق حلم يداعب خيال كثير من الفتيات، لكن غالبا ما يتحطم ذلك الحلم على صخرة برامج الحرمان من الأطعمة اللذيذة
عرضت فضائية Euronews ، مقطع فيديو يرصد تأكيد منظمة الصحة العالمية على ارتفاع معدل الأعمار لسكان الدول الغنية بحلول عام2030، وذلك بسبب مستوى المعيشة
حذر جوزيه جرازيانو دا سيلفا، المدير العام لمنظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة الفاو ، من عدم التحرك الآن لجعل أنظمة الأغذية أكثر صموداً وقدرة على مواجهة التغير المناخي، ما سيهدد بشكل كبير إنتاج ...
تشير دارسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يتبعون نظاما غذائيا غنيا بالفواكه والخضروات والدهون الصحية قد يكونون أقل عرضة للإصابة باضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه ADHD وقد وجد الباحثون أن الأطفال ...
أى رياضى سواء كان شابا أو فتاة، لا بد أن يكون له نظام غذائى معين ودقيق، لا تقاس القوة لهم بكمية ما يؤكل ولكن بنوعية الأكل، إذا مارس الشخص الكثير من التمارين الرياضية، فهذا يعنى أنه يحرق المزيد من ...
كلنا نسعى للحصول على بشرة نضرة نقية مليئة بالحيوية، بل ونريد ذلك فى أسرع وقت وبأسهل الطرق، لذلك يجب الحفاظ على نوعية الأطعمة التى نتناولها، مع الاعتماد
بالرغم من ان الرئيس الامريكى دونالد ترامب أغنى رئيس سكن البيت الابيض لكن فيما يبدو لا يدفع للطهاة لوضع نظام غذائي صحي يناسب سنه ومنصبه كرئيس فهو لا يتناول الطعام الصحى الغنى بالفيتامينات الموجودة ...
يعتبر الصداع عرضا مشتركا بين بعض المشاكل الجسدية والنفسية، بل الغذائية أيضا، وعادة نعالج هذا الصداع بتناول المسكنات، لكن هناك بدائل طبيعية لتخفيف الصداع،
فترة الحمل واحدة من أكثر الفترات الحساسة فى حياة المرأة، ويؤثر نمط حياة الأم بدرجة كبيرة على صحة الجنين، خاصةً إذا كانت شخصية نباتية لا تميل إلى تناول البروتين الحيوانى، لأن النظام الغذائى له دور ...
الوزن الزائد مشكلة تواجه كل سيدة بعد الولادة، وللأسف قد تستمر فترة أطول أيضا، بسبب اعتقاد الأم أن اتباع النظام الغذائى قد يؤثر على الرضاعة. وتقول أستاذ الصحة وتغذية الأسرة والطفل فى المركز ...
إذا كنت على موعد مع مناسبة قريباً كحفل عيد ميلاد أو عرس أحد أصدقائك، وتفاجأتى بضيق الفستان، فأنت بحاجة إلى نظام غذائى سريع يفقدك القليل من الكيلوجرامات
أمراض القلب هى السبب الرئيسى للوفاة بين الرجال والنساء فى العالم كله؛ لذلك يقدم موقع هيلث فيندر بعض النصائح والتعليمات التى يجب اتباعها لتتمتع بقلب سليم: 1- اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن. 2- ...
تتميز الخضروات بأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، لهذا تكون من المواد الغذائية التي يجب أن تؤكل يوميًا في أي نظام غذائي تتبعينه ، وفي هذا الفيديو نعرض طريقة عمل الخضروات المشوية بالثوم : ...
أثبت عدد الدراسات الفوائد الصحية لاتباع نظام غذاء البحر الأبيض المتوسط والمتمثل فى الأسماك والفواكه والخضروات والبقول والحبوب الكاملة للوقاية من خطرأنواع كثيرة من السرطانات كسرطان الرئة والفم ...
اتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام هو أمر ضروري للحفاظ على عظام قوية وصحية. جميعنا نعلم أن اتباع نظام غذائي صحي
كتبت: نهى عاطف أكد الدكتور علي العربي، استشارى الأمراض الباطنة والكبد، أنه يمكن الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا عن طريق اتباع عدة نصائح أهمها اتباع نظام غذائي صحي وتناول وجبات ...