عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
عصير الرمان هو مشروب صحي يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي بسبب الفوائد الصحية العديدة التي يقدمها، ومع بدء موسم الرمان نستعرض فيما يلي الفوائد الصحية لعصير
أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الشاي يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إلى النصف.
يعتقد الكثيرون أن فوائد القهوة تنحصر في مادة الكافيين فقط ، ويغفل عنهم العديد من الفوائد الأخري لها والتي يوصي المتخصصون بتناول كمية محدودة منها يوميا
على الرغم من أنه لا يمكن تجنبها تماما، إلا أنه وفقا للخبراء، يمكن للنظام الغذائي الصحيح أن يساعد بشكل كبير على مكافحة الشيخوخة.
ثبت فاعلية مادة الجلوتاثين كمضادة للأكسدة و فائدتها الكبيرة لمواجهة العديد من المشكلات الصحية ، فكيف يمكن زيادة هذه المادة في الجسم لضمان صحة أفضل ؟ في
تعتبر مادة الجلوتاثيون من مضادات الأكسدة الهامة ، والتي تواجه العديد من المشكلات الصحية، وخاصة التي تظهر في مرحلة الشيخوخة ، في السطور المقبلة نتعرف أكثر
لتجنب الإصابة بالأمراض ، يوصي المتخصصون بإضافة 3 خضروات إلى نظامك الغذائي ، للحفاظ على قوة جهاز المناعة وتجنب الإصابة بالعدوي، في السطور المقبلة نستعرضها
كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة ولاية سان دييغو وتستند إلى الأبحاث السابقة التي توضح الفوائد الصحية القلبية الوعائية والأيضية والمعرفية للفراولة ، ونشرت
الملفوف البنفسجي من العناصر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة و يُمكن أن يحتوي الملفوف البنفسجي على ثمانية أضعاف مضادات الأكسدة
قالت الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن للخلف فوائد متعددة
قالت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة في معهد تكنولوجيا الأغذية، إن الشوكلاتة من أفضل الأطعمة المتداولة حول العالم، لأنها تحسن من الحالة النفسية للإنسان
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية أن للبطاطس فوائد متعددة. واوضحت أن من بين تلك الفوائد رفع كفاءة عضلة القلب
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن للزعتر فوائد عديدة مثل امتلاكه خصائص مضادة للأكسدة
يعتبر الموز من الوجبات الخفيفة اللذيذة والصحية المليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والغنية بالبوتاسيوم ولكن ما لا تعرفه ان حتى الخيوط الرفيعه الموجودة
قالت الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن هناك بعض الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن الهيل الأسود يعمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مع تأثير مدر للبول مما يساعد في خفض ضغط الدم
قالت الدكتورة إيمان كامل عميد معهد البحوث الطبية، إن التغذية السليمة من أهم العناصر التي تزيد من تركيز الأطفال في الامتحانات.
يتميز المسك الأبيض برائحة جذابة ومنعشة، إلي جانب احتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة للبشرة وصحة الجلد، منها فيتامين أ، ومضادات الأكسدة وعناصر غذائية أخرى.
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن الكركم يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للفيروسات
يحتاج الانسان للحفاظ علي صحة قلبه تناول الخضروات والفواكه الطازجة كمصدر مهم للفيتامينات ومضادات الأكسدة وما لايقل عن ٣ لتر ماء