عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشهد مصر حاليًا ارتفاع ملحوظ في أعداد إصابات فيروس كورونا، لذلك يجب على الجميع عدم التراخي في الالتزام بالإجراءات الوقائية التي تشدد عليها جميع المؤسسات الطبية.
عندما تبدأ في ممارسة الرياضة بانتظام، وعندما تحاول إنقاص وزنك لتكون أكثر صحة، فإن معظم تركيزك ينصب فقط على الميزان، وعلى وزنك، إلى أي مدى أصبح مثالي، معتقدًا
تسعى أغلب السيدات للوصول إلى وزن مثالي، الأمر ليس شاقا كما تظنين عزيزتي فقط عليكي اتباع نظام غذائي بسيط وصحي، غني بالألياف، وقليل من السكر
تهمل بعض النساء العناية ببشرتها خلال شهر رمضان، ما يتسبب في تكوين الجلد الميت والشوائب والجفاف وخاصة مع قلة شرب الماء، وتظهر شاحبة وباهتة وغير صحية، ما
في إطار نصائحه المستمرة للوقاية من انتشار فيرس كورونا قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، والرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، عدة نصائح
وفي السياق السطور التالية نقدم لك أبرز أنواع التوابل المقوية للمناعة والتي يمكن اضافتها لوجبتي السحور والفطور.
يحتاج الطفل الصائم إلى تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات الهامة، حتى لا يصاب جسمه بأي ضعف، ولا شك أن الخضروات تعد أحد اهم العناصر الرئيسية لإمداد
يحتفل المصريون بعيد شم النسيم، في الـ3 من شهر مايو المقبل الموافق 21 رمضان، وعادة ما تضم تلك الاحتفالات الكثير من العادات المصرية القديمة، من بينها تناول
الفستق أحد أشهر انواع المكسرات الرمضانية المحببة لدى الكثيرين؛ لما يتميز به من طعم لذيذ بجانب قيمته الغذائية العالية؛ حيث يحتوي على العديد من المركبات الهامة من أهمها الألياف والأحماض الدهنية الصحية.
يعتمد الكثير على تناول المنتجات والعصائر الغذائية المصنعة، خاصة في أوقات الشغل والخروج خارج المنزل، وذلك لتعويض الجسد بمشروبات وسوائل يحتاج إليها الفرد، ولكن هذا الأمر السريع قد يكون ضار بصحة الفرد.
لا يستطيع الكثيرون تناول وجبة الإفطار في رمضان إلا وبجانبها المخللات بأنواعها المختلفة، حيث يعتبرونها من محفزات فتح الشهية
عادة ما يتخذ الصائمون الحرص على الإفطار على التمر، وذلك إتباعا لسنة رسول الله، ولكنهم يغفلون عن فوائده الغذائية العامة، ويمكننا الإجابة عن سؤال ماذا تعرف عن فوائد التمر في رمضان؟
يحتاج مريض الكلى في رمضان الى إرشادات خاصة يتعرف من خلالها متى يمكنه الصيام ومتى يشكل الصيام خطر على صحته؟
يتعرض مرضى الحساسية الجلدية والصدرية وكذلك الجيوب الأنفية، بالتزامن مع حالة الطقس المتقلبة خلال الفترة الحالية، وفقا لهيئة الأرصاد الجوية، إلى الشعور ببعض
يتساءل مريض السكري، طوال شهر رمضان المبارك، عن كيفية الحفاظ على معدل السكر في الجسم خلال فترة الصيام التي قد تتسبب في الشعور بالألم والدوران، وذلك بسبب احتياجه للسكريات.
يحرص المسلمون خلال شهر رمضان المبارك، على تناول كوب من الزبادي في السحور، حيث يعتبر من الوجبات الأساسية خلال وجبة السحور، وذلك للحصول على العديد من الفوائد الغذائية السليمة.