عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
اذا أردتِ الاحتفاظ بصحة جيدة وقوام جذاب وبشرة متألقة، فعليك بممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا فرغم أنها أقل الرياضات التي تحتاج لبذل مجهود
قبل أن نبدأ ببرنامج المشي، يجب التعرف على فوائدة بالنسبة للصحة العامة والبدنية والنواحي النفسية الأخرى، فمزاولة المشي الرياضي بانتظام تساعد على تكوين
تعرض الموسيقار الكبير محمد سلطان للإصابة بكسر في ساقة أثناء ممارسة رياضة المشي بالنادي مما أدى إلى كسر المفصل أيضاً وتم نقله إلى مستشفى مصر الدولي حيث يخضع لإجراء عملية تغيير المفصل ...
هل يكمن سر الحياة بمجرد ممارسة رياضة المشى يوميا لمدة نصف ساعة؟ نعم.. فالتمارين الرياضية القوية للجسم ليست وحدها مفيدة بل إن التمارين المعتدلة
يقول المثل الشعبى فى الحركة بركة ، كما يشجع جميع الأطباء على ممارسة رياضة المشى لفوائدها، فضلا عن أنها لا تحتاج إلى مجهود جسدى، لكن هل فكرنا يوما أن طريقة مشيتنا قد تدل على إصابتنا بمرض ما؟ ...