عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كشفت دراسات علمية ارتباط اتباع نظام غذائي نباتي - أو نظام مليء بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة - بانخفاض خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من مرض السكري من النوع الثاني وحتى الوفاة المبكرة.
تواجه العديد من السيدات، وخاصة اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا، تحديًا في الحصول على كمية كافية من البروتين،.. فهل تعلمين أن هناك فواكه غنية بالبروتين
تشكو بعض النساء من مشاكل صحية مختلفة،.. دون أن يدركن أن الحل قد يكمن في أتباع نظام غذائي نباتي.. فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تدعم صحة
هناك عدد غير قليل من النساء يتبعن أنظمة غذائية نباتية، وذلك للتمتع بصحة أفضل، لكن تكمن المشكلة في نقص البروتين بالجسم جراء الإقلاع عن تناول اللحوم بكافة أنواعها..
تحتاج كل امرأة تتبع نظام غذائي نباتي، إلي سلطات وأطعمة لا تحتوي على لحوم، وتعطيها نفس القيمة الغذائية المطلوبة لجسمها، ولذلك نقدم لكي في السطور التالية طريقة عمل سلطة الخضار بالحمص...
تبحث الكثير من النساء اللاتي يتبعن نظام غذائي نباتي، على الكثير من الوجبات والأطعمة البديلة عن اللحوم والدواجن، ولذلك نقدم في السطور التالية طريقة عمل
تعاني بعض النساء من السمنة، وتراكم الدهون في بعض الأماكن من الجسم، ويتساءلن عن أهم الطرق التي تساعدهن في تقليل تلك الدهون التي تمثل خطراً كبيراً على صحتهن،
توصلت دراسة طبية حديثة إلى إن اتباع نظام غذائي نباتي صحي بعد تشخيص الإصابة بسرطان البروستاتا
يوجد العديد من مصادر البروتين النباتية الهامة لبناء الجسم ، غير البروتين الحيواني،و يمكن الإعتماد عليها في وجباتنا الغذائية ، حيث تحتوي علي قيمة غذائية
تعتبر صنية البطاطس البوريه بالمشروم من الأكلات المغذية لجميع الأعمار.. فالمشروم من الأغذية الغنية بالبروتين النباتي.. فهو من بدائل اللحوم والتي تتناسب
أصيبت شابة تتبع النظام النباتي بالذهول عندما أرسل لها والدها عاشق اللحوم، رسالة يطالبها فيها بحزم أغراضها ومغادرة منزله، بعد اكتشاف علبة طعام في الثلاجة فضحتها.
كشفت الإحصائيات عن أن أكثر من 530 ألف بريطاني يتبع النظام الغذائي النباتي، وهي النسبة التي تعتبر كبيرة في المملكة المتحدة البريطانية، ولكن من بين هؤلاء تم تتويج الـ Couple الأجمل والأكثر إثارة. ...