عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يقول د. دكتور هشام الوصيف استشاري التغذية العلاجية لنحافة منطقة البطن تناول وجبة إفطار صحية مشبعة غنية
نبحث عن خيارات مختلفة لوجبة الإفطار لتكون صحية أكثر ومغذية وخاصة للذين يقضون ساعات طويلة في العمل أو محاضرات الجامعة، في التقرير التالي ينصح الخبراء بإضافة
شهر رمضان المبارك من الأشهر الفضيلة التى لها مكانة خاصة عند جموع مسلمي العالم، وله طقوسه المميزة وخاصة عند وقت الإفطار
الفطور الصحي في رمضان ضرورة لكل صائم ، ويجب ان يحتوي علي جميع العناصر الغذاءية من الفيتامينات والدهون والكربوهيدرات والبروتينات
من الطبيعي أن يقوم كل شخص بتجهيز الوجبة الخاصة به على حسب حالته الصحية والإقتصادية وميوله الشخصية
يتم تحضير بذور الشيا مع الزبادي كوجبة افطار صحية أو وجبة خفيفة وبسيطة مغذية، وتتعدد
أوضحت خبيرة التغذية الدكتورة ياسمين الصيرفي، الإفطار الصحي في شهر رمضان المبارك، ضرورة كسر الصيام بـ 3 تمرات مع كوب حليب دافئ.
تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية عند عوده المدارس ويعاني بعض الطلاب في المدارس، من قلة التركيز أثناء فترة الدراسة والمذاكرة أو داخل الفصل وذلك نتيجة
أيام قليلة ويبدأ العام الدراسي الجديد في مصر، ويعود الطلاب إلى الحياة الدراسية في المدارس والجامعات، وتعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الأساسية خلال اليوم في حياة التلميذ أو الطالب
حددت وزارة الصحة، مواصفات وجبة الإفطار المناسبة للأطفال، أثناء فترة الدراسة، بالتزامن مع انطلاق العام الدراسي الذي بدأ منذ عدة أيام. وقالت الوزارة إن
إليك أفكار وجبات إفطار صحية ومغذية لطفلك يمكنك تنفيذها فى 5 دقائق 1- قومى بخفق بيضتين حتى تتمازجا تماما ثم سخنى ملعقة من زيت الزيتون على النار ثم أضيفى البيض مع حفنة من السبانخ ...
يعد الإفطار أهم وجبة غذائية طوال اليوم، إذ يجب الحرص على تناولها مبكراً في خلال ساعة على الأكثر بعد الاستيقاظ من النوم، فهي تمد الجسم بالحيوية والنشاط وتساهم في تقوية القدرة على التركيز، كما أنها ...