عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر المشي واحدة من أفضل الخيارات لإنقاص الوزن والحفاظ علي الصحة البدنية والعقلية، حيث أثبت المختصون فوائد المشي يوميا لمدة 30 دقيقة فقط، خمسة أيام في
قال الدكتور، خالد عبد العزيز، استشاري التغذية الاكلنيكية، اليوم، إن الطريقة للتغلب على العطش في يوم شم النسيم تكون عبر غلي البطاطس وشرب مياهها سواء كانت ساخنة أو باردة
كثير من الناس يستخدمون الأدوية لتخفيف أعراض الإمساك، ولكن الخبراء يشيدون ببعض الأطعمة والاعشاب التي تعالج الإمساك، فإذا كنت تفضل عدم تناول دواء ملين ،
نبات غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة صحيا مثل تحسين الهضم ووظائف المخ، إنه النعناع، فهل تصل
الصيام له فوائد عديدة حيث أثبتت الدراسات العلمية أنه مفيد للجهاز الهضمي ويقلل من الدهون مما يساعد علي إنقاص الوزن، في السطور التالية تحدثنا استشارية تغذية
فوائد لا حصر لها يحصل عليها الجسم عند تناول ثمرة واحدة من ثمار الرمان، حيث يعد علاج فعال للعديد من الأمراض، ومن أبرزها الأنيميا وفقر الدم، والتي تعاني
يحتوى عصير الليمون على نسبة عالية للغاية من الألياف الغذائية والمعادن الذى يحتاجها كل جسم ولا يمكن الاستغناء عنها .
يعتبر الكرز من الفواكه التي لها العديد من الفوائد الصحية التي يجعلها الكثيرون، فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة والمركبات والألياف التي تقي من العديد من الأمراض،
يعاني كثير من الأشخاص من عسر الهضم والانتفاخات وتقلصات في المعدة، لكن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
يقدم عصير الليمون فوائد مذهلة للصحة، إذ يساعد في تحسين الهضم، وإزالة السموم من الجسم، وتعزيز فقدان الوزن. وذكر تقرير نشره موقع "ميديكان
الكركدية أحد أشهر المشروبات المنعشة التي تتمتع بشعبية واسعة في أغلب دول العالم , لما يتميز به من مذاق رائع وفوائد صحية متعددة ,حيث يعد علاج فعّال للكثير