عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
عند اتباع حمية غذائية لتقليل الوزن يلاحظ المثير تعرض الوجه للشحوب والإرهاق، د. عاليا صلاح أخصائي التغذية العلاجية والسمنة تقدم لك بعض الخطوات
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يوجد العديد من الفوائد للخس أهمها عدم احتوائه على دهون أو كوليسترول. تتمثل فوائد الخس للرجيم أيضاً
يقول دكتور عادل علي استشاري التغذية العلاجية أن الشمام مفيد في عمل الريجيم والحميات الغذائية فهو منخفض السعرات الحرارية
أكد دكتور روبير جورج استشاري التغذية العلاجية أن الطبق الغذائي عبارة عن رسم يضم طبق لتناول الطعام وكوب مقسم إلى خمس مجموعات غذائية بنسب مختلفة
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن من أهم مبادىء الريجيم هو الحفاظ على نظام غذائى صحى
مائدة رمضان تتميز بتنوعها والتي غالباً ما تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تساعد بدورها على زيادة وزن الجسم بشكل كبير مما يعيق من يتبع نظام غذائي للتخسيس
قرأت عبر مواقع التواصل الاجتماعى عن الريجيم النباتى فما مكوناته؟
الدكتور بهاء ناجى استشاري التغذية وعلاج السموم الأنظمة الغذائية يعرف ريجيم الهرم الغذائي فيقول ان هذا الريجيم يعتمد على وجود كل العناصر الغذائية
الوصول للوزن المثالي حلم يراود كل سيدة تبحث عن الرشاقة. فلقد أصبح اللايف استايل هو موضة العصر ومن ثمّ كثرت أنظمة الريجيم
تقول الدكتورة ميري رزق استشاري التغذية فى تصريح لمجلة طبيبك الخاص إن الإنسان لابد أن يختار نوع الريجيم الذي يناسبه ويحقق له نقص الوزن
الكثير من السيدات تشتكي أثناء إتباع الريجيم من ثبات وزنها ..فما الأسباب التى تؤدي إلى ثبات الوزن، وكيف يمكن حلها.
نزول الوزن والوصول للشكل المثالى حلم كل سيدة تتبع نظام ريجيم ولكن ثبات الوزن مشكلة تجعل الكثير من السيدات تشعرن بالاحباط ، فهل ثبات الوزن على الميزان هو المقياس الوحيد أما هناك مقاييس أخري
الوصول للوزن المثالي حلم يراود كل سيدة تبحث عن الرشاقة وأصبح اللايف استايل هو موضة العصر فكثرت أنظمة الريجيم ما بين الكيتو والصيام المتقطع ونظام اللقيمات