عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك عوامل تؤدى إلى ضعف معدل حرق الدهون بالجسم مثل الإصابة
إذا كنت تتبع حمية غذائية لتقليل الوزن فهذه بعض النصائح التي يقدمها لك د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية
يوجد بعض الأطعمة التي تساعد الجسم على حرق الدهون، فقد أشارت الدكتورة نيرمين سليمان أخصائي التغذية
يقول د. محمد حلمي استشاري يساعد مشروب الشمر في حرق الدهون والتخسيس، كما أن مضغ بذور الشمر تساعد
تحتوي حبوب القهوة الخضراء أي التي لم تعرض للحرارة بعد على حمض الكلورجينك وهو يساعد على حرق الدهون
تعد الدهون مركب شديد التعقيد وكما تقول دكتور جيسي حافظ استشاري التغذية، فإن الجسم يحتفظ بكمية كبيرة
تعتبر القهوة من أشهر المشروبات الساخنة، وتقول د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة، تحتوي على حمض الكلورجينك الذي يساعد على حرق
كتير ما نسمع عن خل التفاح وأنه يساعد من يتبع حمية غذائية للتخسيس، وعن فوائد هذا النوع من الخل
يقول د. أحمد حسن أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، هناك بعض العادات التي تساعد من زيادة حرق الدهون ومن هذه العادات..
قالت الدكتورة ايمان رشدي خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فؤائد متعددة للكركم.
يقول الدكتور سعيد شلبي استاذ الباطنة والجهاز الهضمي بالنسبه لارتفاع نسبه دهون الدم فان شرب القهوة يساعد على حرق الدهون
قال الدكتور شريف مجدى اخصائي الأمراض الباطنة أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون ومشروبات لسد الشهية
ممارسة الرياضة من العادات الصحية التي يحرص عليها الكثيرون مع حلول شهر رمضان إلا أن هناك أسئلة حول إمكانية ممارسة الرياضة
يقول الدكتور أحمد قطرى أخصائي الباطنة أن هناك عدد من الأطعمة تساعد على عملية حرق الدهون وحماية جسم الإنسان. ومن بين تلك الأطعمة الغنية بالألياف الفول على سبيل المثال والذى يساعد على حرق دهون البطن .
تقول د.نورهان قنديل استشاري التغذية العلاجية ،يعتبر قشر الرمان من الأجزاء التي يجهل الكثير فوائدها، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض والأورام
ينصح الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية بضرورة تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة
يصعب على كثير من الأشخاص خسارة الوزن الزائد، ولكن يمكنك إتباع مجموعة عادات صباحية تزيد من حرق الدهون في الجسم