يقول د.فهمي عبد التواب أخصائي أمراض المخ والأعصاب: من العادات التي قد تضر بصحة الدماغ: 1.عدم تناول الإفطار : فالأفراد الذين لا يتناولون الإفطار، لديهم مستوى أدنى من السكر في الدم. وهذا يؤدي إلى عدم كفاية الإمدادات من المواد الغذائية الى الدماغ ما يتسبب في تدهور صحة الدماغ. 2. الإفراط في الطعام: حيث يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما قد يؤدي الى انخفاض في صحة المخ. 3. التدخين: يتسبب في انكماش دماغي متعدد وقد يؤدي الى مرض الزهايمر. 4. استهلاك السكر الصناعي المرتفع: الكثير من السكر سوف يقطع امتصاص البروتينات والمغذيات التي تسبب سوء التغذية وقد تتداخل مع تنمية الدماغ. 5. تلوث الهواء: الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في اجسادنا، لذا فاستنشاق الهواء الملوث يقلل من امدادات الأكسجين إلى الدماغ، مما يؤدي إلى انخفاض في كفاءة الدماغ.