تقول د.علياء عبد التواب استشاري الباطنة: من طرق تنظيف القولون بشكل طبيعي: 1- شرب المياه بانتظام: اشرب كميات من المياة طول اليوم ويفضل شرب 6 لـ 8 أكواب مياة يوميا. 2- غسيل القولون بالمياه والملح: اخلط معلقتين صغيرين من ملح البحر أو الملح الوردي مع كوب مياة فاترة واشربهم على الريق قبل الإفطار. 3- الطعام الغني بالألياف: الألياف مهمة جدًا للهضم، وهي موجودة في الفواكه والخضار والمكسرات والحبوب والبذور. 4- مياه الليمون بالعسل: اعصر ليمونة فريش وضع عليها معلقة صغيرة عسل وتناولها في الصباح. 5- شاي الأعشاب: شرب شاي الأعشاب يمكن أن يحسّن الهضم ويطهر القولون.