عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
من بين هذه الاكلات تذكر د. إسراء عبدالمنعم أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل وعلاج السمنة والنحافة
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك خطوات للحفاظ على مستوى الكوليسترول المرتفع
أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أنه لابد من تحقيق التوازن في طعام الحامل مثل تناول الأسماك والبروتينات عموما مثل الدجاج والبيض
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن مرض السكر من الأمراض المنتشرة
أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس، أن الماء والبروتين عنصران هامان
تقول الدكتورة امال التهامي استشاري الباطنة انه يتسبب اتباع نظام غذائي غير صحي، غني بالدهون المشبعة، وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بارتفاع الدهون الثلاثية
يحتوي البرتقال على السكريات البسيطة التي تزود الجسم بالطاقة مما يجعله أهم أغذية الرياضيين المميزة، ويعد البرتقال منخفضًا في السعرات ولا يحتوي على الدهون المشبعة
يجب ألا تتجاوز كمية الدهون في وجبات إفطار الطلبة قبل الذهاب للمدرسة أو الجامعة أو مكونات الساندوتشات عن 30 من طاقة الطعام اليومي، ولا تتجاوز الدهون المشبعة نسبة 10 .
رغم ان البطاطس المحمرة من المقليات المحببة لدى الكثيرين من الكبار أو الصغار، ولكن لها أضرار كثيرة