عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كتبت : أماني ربيع الرشاقة أوالقوام الممشوق حلم يداعب خيال كثير من الفتيات، لكن غالبا ما يتحطم ذلك الحلم على صخرة برامج الحرمان من الأطعمة اللذيذة
هل تشتكين من النحافة الزائدة ولا تجدين حلا وتريدين علاجا ، يمكنك ذلك ببعض الوصفات الطبيعية التى تزيد من وزنك بسهولة ، فالنحافة الشديدة عند
تزداد الرغبة فى تناول الطعام خلال الشتاء خاصة فى الأوقات المتأخرة من الليل، لذلك تحدث زيادة سريعة فى الوزن ويتجه الكثيرون إلى اتباع حمية قاسية بعد فترة
تبحث العديد من السيدات على ما يساعدهن فى إنقاص وزنهن بسهولة من خلال بعض التمارين الرياضية وباتباع الحمية الغذائية أو باللجوء إلى الطبيب أحيانا ، ولكن إليكِ سيدتى هذا المشروب الرائع لمساعدتك فى ...
ثمرة الكيوى تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك وحمض الفوليك وفيتامين ج سى، كما أنه يحتوى على عناصر مضادة للأكسدة، ما يجعله مفيدا ...
الوزن الزائد مشكلة تواجه كل سيدة بعد الولادة، وللأسف قد تستمر فترة أطول أيضا، بسبب اعتقاد الأم أن اتباع النظام الغذائى قد يؤثر على الرضاعة. وتقول أستاذ الصحة وتغذية الأسرة والطفل فى المركز ...
الحفاظ على صحتك هو الهدف الأهم لكِ ولجميع السيدات ومن أجل الحفاظ على الصحة يجب عليكِ عزيزتي الحفاظ على وزنك لما تسببه السمنة من مشاكل صحية. قد تجبرك ظروف عملك أحيانا على تناول بعض الوجبات ...
السفرجل فاكهة صفراء، تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تمد الجسم بفوائد عديدة مثل البوتاسيوم، والصوديوم ، والزنك، والحديد، والنحاس، والمنجنيز، وفيتامين «C – B ...
الحرص علي الرضاعة الطبيعية المنتظمة لأنها تساعد علي سرعة الحرق داخل الجسم. استخدام طريقة 4×4 للمرضعة ويقصد بها تناول 4لتر مياه,4
إذا كنت تتشوقين إلى إنقاذ وزنك الزائد بسرعة وفاعلية، فهناك علاج ياباني سحري على هيئة مشروب، يمكنك من خسارة 10 كيلو جرامات شهريا، مما يجعل مظهرك أقل حجما في فترة وجيزة، دون الحاجة إلى الحرمان من ...
هل سبق لك البحث عن معجزة غذائية تساعدك على فقدان الوزن دون الشعور بالجوع والإرهاق الشديد؟، بالطبع هناك فئة كبيرة منا تسعى إلى ذلك، لذا نقدم لك في هذا التقرير مجموعة من الأطعمة الشتوية التي تساعدك ...