عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إذا كنت تبحثين عن طريقة لإنقاص وزنك وتتبعين الحميات الغذائية، فننصحك بالابتعاد عن بعض الأطعمة التي تتسبب في زيادة الشعور بالجوع وتؤدي إلى زيادة الوزن وكان منها : - الأرز يتسبب تناول ...
إعداد : نيللى سيد تعد الكبدة إحدى الاطعمه الغنية بالبروتين والدهون غير المشبعة، كما تحتوي على نسب مرتفعة من الحديد وعنصر الزنك والنحاس ومعدني
الكمثرى من أكثر الفواكة المحببة للكثيرين بسب طعمها اللذيذ والمنعش، كما تعد من أغنى الفواكة بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم حيث تحتوي على كميات كبيرة من الحديد و الفوسفور و الصوديوم و الزنك و ...
يعد السمك من أفضل الأطعمة الغذائية التي يفضلها الكثير من الناس، حيث أنه من الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم
تعانى العديد من السيدات من السمنة الزائدة والترهلات الشديدة التي تؤثر على مظهرهن وتعرضهن للإحراج والاكتئاب، فتلجأ إلى إتباع الحميات الغذائية والريجيم لمحاولة إنقاص وزنها، وقد تنجح أحيانا وقد تفشل ...
إذا كنتي تعانين من السمنة وتراكم الدهون سواء بمنطقة الأرداف أو البطن، وترغبين في إنقاص وزنك بطريقة سهلة وغير شاقة. إليك هذا الفيديو الرائع الذى
كتبت: إيمان البصيلي راحة المعدة والحفاظ على الوزن في رمضان وثبات معدلات الضغط والسكر في الجسم ليس بالأمر المستحيل، خاصة إذا اتبع أصحاب هذه الأمراض أو الراغبين في الحفاظ على أوزانهم بعض ...
كتبت ياسمين الحكيم: أعلنت وزارة الصحة والسكان عن توفير وشراء المحاليل المعالجة للجفاف وشراب الزنك بوحدات الرعاية الاساسية بمحافظات الجمهوريه، بقيمة 7ملايين و200 ألف جنيه، خلال الربع الأول من ...
يعد الجرجير من أكثر النباتات المفيدة للشعر والبشرة معا، لاحتوائه العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الإنسان، فهو غنى بالكبريت والحديد والزنك وفيتامين أ، وإليكِ سيدتى بعض الوصفات ...
يدخل السمسم في صناعة العديد من المستحضرات الطبية، ويحتوي على نسبة عالية من البروتينات ومضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية العظام ومنع الهشاشة، كما أنه
أظهرت أحدث نتائج الدراسات العلمية أن هناك علاقة وطيدة بين نقص معدن الزنك ما قد يؤثر سلبا على جودة الحيوانات المنوية، وخصوبة الرجل بشكل عام. وتشير
الفلفل الأخضر البارد أو ما يعرف بالفلفل الأخضر الحلو من الخضراوات المفيدة للجسم، ويتميز بقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على العديد من الأملاح المعدنية، مثل الحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك ...
يعد الشعير من الحبوب الكاملة التي تحتوي على الحديد وفيتامين ب والكالسيوم بالإضافة للزنك والكالسيوم والأحماض الأمينية ويمكن الحصول على هذه الفوائد الصحية
إذا كنت في طريقك لبدء حمية غذائية معتدلة، فأنت في حاجة لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية الذي يتناسب عكسيًا مع وزنك، فكلما حرقت سعرات أكثر كلما قل وزنك بسرعة وفاعلية . أسهل طريقة لرفع معدل ...
كتبت : أماني ربيع الرشاقة أوالقوام الممشوق حلم يداعب خيال كثير من الفتيات، لكن غالبا ما يتحطم ذلك الحلم على صخرة برامج الحرمان من الأطعمة اللذيذة
هل تشتكين من النحافة الزائدة ولا تجدين حلا وتريدين علاجا ، يمكنك ذلك ببعض الوصفات الطبيعية التى تزيد من وزنك بسهولة ، فالنحافة الشديدة عند
تزداد الرغبة فى تناول الطعام خلال الشتاء خاصة فى الأوقات المتأخرة من الليل، لذلك تحدث زيادة سريعة فى الوزن ويتجه الكثيرون إلى اتباع حمية قاسية بعد فترة
تبحث العديد من السيدات على ما يساعدهن فى إنقاص وزنهن بسهولة من خلال بعض التمارين الرياضية وباتباع الحمية الغذائية أو باللجوء إلى الطبيب أحيانا ، ولكن إليكِ سيدتى هذا المشروب الرائع لمساعدتك فى ...
ثمرة الكيوى تحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك وحمض الفوليك وفيتامين ج سى، كما أنه يحتوى على عناصر مضادة للأكسدة، ما يجعله مفيدا ...
الوزن الزائد مشكلة تواجه كل سيدة بعد الولادة، وللأسف قد تستمر فترة أطول أيضا، بسبب اعتقاد الأم أن اتباع النظام الغذائى قد يؤثر على الرضاعة. وتقول أستاذ الصحة وتغذية الأسرة والطفل فى المركز ...