عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يصوم الناس خلال شهر رمضان المبارك من شروق الشمس حتى غروبها و بعد 12 ساعة تقريبًا ، عندما
لا نزال نوصيكِ سيدتي بتناول طعام يعزز صحتك ويساهم في تقليل وزنك دون تحملك عبء اتباع أنظمة الدايت المكلفة، ولأن شهر الصيام قد يرتبط في ذهن بعض السيدات
بعد ساعات طويلة من صيام نهار رمضان غالبًا ما ينتابك شعور بالشراهة تجاه الطعام وتميلين لتناول كميات كبيرة
قالت الدكتورة نيفين الصياد، أخصائية التغذية العلاجية الإكلينيكية، وعلاج السمنة والنحافة: رمضان شهر الحركة والنشاط، ونسبة معدل الحرق في الجسم تزداد في الساعة التي
مع قدوم شهر رمضان الكريم تمتلئ مائدة إفطارك بالأصناف الشهية لما لذ وطاب من الطعام الذي لا يخلو من الدهون في صوره المتعددة، يعقب ذلك تناولك وأفراد أسرتك
يعد فيتامين A أو فيتامين أ من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في عملياته لأنه يساعد على تقوية المناعة بما يحمي الصحة من الأمراض.
وجه الرئيس عبد الفتاح السيسي، حديثه لطلاب الكلية الحربية، قائلا: لابد من تلقي العلم والمعرفة، ليصبحوا نموذجًا وقدوةً لغيرهم من الشباب .
مع استمرار فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، خلال ساعات الليل والطقس شديد البرودة، تزداد حاجة الأشخاص للأطعمة الصحية التي تساعد على زيادة الشعور بالدفء،
معظمنا يشعر بالكسل قليلاً بمجرد أن تنخفض درجة الحرارة، إذ يقلل الشتاء من مستوى النشاط البدني ويجعلنا نأكل كثيرًا مما يشكل تحديًا لأولئك الذين يحاولون الحفاظ
في إطار جهود كافة أجهزة الدولة المبذولة للحفاظ علي صحة وسلامة المواطنين، وما تتخده من إجراءات للحد من تداول أقراص فوسفيد الألومنيوم والزنك ، المعروف بإسم
فسرت دكتورة اعتدال أبو السعود، استشاري الجلدية والتجميل بجامعة عين شمس، أسباب وجود التصبغات الجلدية، حيث إن نقص فيتامين سي و د والزنك من العوامل
أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة ويسترن بأستراليا أن الزنك يمكن أن يقصر مدة نزلات البرد والأعراض الشبيهة بالأنفلونزا، وعدوى الجهاز التنفسي الحادة.
تابع الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية مع الدكتور هشام مسعود وكيل وزارة الصحة والمهندس علي لاشين وكيل وزارة الزراعة الإجراءات المتخذة للحد من تداول أقراص
.يصنف خبراء التجميل زيت الجوجوبا بانه الخيار الأفضل للحفاظ على بشرة صحية خالية من التجاعيد؛ نظرا لغناه بالعناصر الهامة لتغذيتها والتي من أهمها فيتامين
البيض يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات منها الزنك والنحاس والمنغنيز، كما يعمل على تعزيز مناعة الجسم ويساعد على حرق الدهون كما يمنع فقر الدم ويقوي صحة
البشرة الناعمة سر الإطلالة الجذابة؛ ولذلك تحلم كل فتاة ببشرة ناعمة وجذابة ومن العوامل التي تساعد على الحفاظ على بشرة ملساء تناول الأطعمة الغنية بفيتامين
تعتبرالشركسية التركي من أكلات الزمن الجميل الماضي، والتي يفضلها الجميع، وتتميز الشركسية بأنها من الوصفات اللذيذة والصحية ؛حيث تتكون من صدرالرومي الذي يحتوي
توصلت دراسة جديدة، نشرت في عدد أكتوبر من المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء الطبية، إلى أن تدنى مستويات عنصر الزنك عن المستوى الطبيعى قد يعمل على ارتفاع
واقي الشمس الذي يُعرف بكونه آمنًا ومؤثرًا وحده قد لا يؤتي نفس ثماره إذا مُزٍج مع غيره من أوقية الشمس الأخرى، حيث خَلُص بحث نشر مؤخرًا إلى أن بعض المزج يمكن أن يتسبب في انتاج منتجات ثانوية سامة.
يتمتع الخرشوف بفوائد الصحية المتعدد نظرا لغناه بالعناصر الغذائية الهامة أهمها /span span dir RTL الحديد والزنك والكالسيوم وحمض الفوليك والمنجنيز وفيتامين