عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الكثير من الأشخاص لا يستطيعون مقاومة سحر الشيكولاتة ورغم ما تسببه من زيادة فى الوزن فتظل هى العامل الأساسى لظبط الحالة المزاجية لأى شخص خاصة من محبى الحلويات .
تعتبر البامية مخزن للعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، إذ تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد الغذائية الأخرى، فهي تحتوي على
دائما ما تتصدر الفتة قائمة الأطعمة على المائدة المصرية في عيد الأضحى المبارك، ولكن غالبًا ما يتخوف بعض الأشخاص الذين يتبعون أنظمة للتخسيس من تناولها حتى
المكسرات من أغلى أنواع الأطعمة المصنفة ضمن مأكولات التسالي والزينة، إذ إنها تحتوى على مصادر متنوعة للألياف كما أنها مضادة للأكسدة وبها دهون غير مشبعة تساهم
يبحث الكثيرون عن طرق لإنقاص أوزانهم دون اللجوء للحرمان والرياضة وذلك من خلال تناول بعض الأطعمة التى تساعد على الحرق وأخرى تجعلك تشعر بالشبع فلا تكون فى حاجة لمزيد من الطعام .
إذا كنت تريد أن تأكل وجبتك المفضلة من البرجر وتقوم بعمل حميتك الغذائية التى تساعدك على إنقاص وزنك
عندما تسعين إلى خسارة وزنك، لكنك لا تقوين على الريجيم أو لا تملكين الوقت والجهد للمداومة عليه، فأنت بحاجة إلى طرق بسيطة تساعدك علي الوصول إلى هدفك وهذا ما ستعرفينه في السطور التالية
يحلم مرضى السمنة بالحصول على نظام غذائي صحي، للحصول على جسم رشيق وجذاب والابتعاد عن أمراض السمنة المرهقة جسديا، حيث يعتبر رجيم التمر من أكثر الأنظمة الغذائية
من العادات الشهيرة للاحتفال بعيد الفطر هي تناول هي تناول الكحك والبسكويت والبيتيفور والغريبة، ولكن كثرة الإفراط في تناول الحلويات هذه يعقبه الكثير من الأضرار الصحية وزيادة كبيرة في الوزن.
عندما تبدأ في ممارسة الرياضة بانتظام، وعندما تحاول إنقاص وزنك لتكون أكثر صحة، فإن معظم تركيزك ينصب فقط على الميزان، وعلى وزنك، إلى أي مدى أصبح مثالي، معتقدًا
تعتبر الكثير من النساء شهر رمضان فرصة جيدة لخسارة الوزن، عزيزتي المرأة حقا أنتي على موعد مع الشهر الكريم لخسارة وزنك لن يخذلك سيدتي، ودون أن يحرمك أطباقه
كشف خبراء التغذية عن معلومة هامة يجهلها الكثيرون، وهى أن الشكولاتة تساعد على خسارة الوزن، حيث أن الشكولاتة الداكنة تحتوى على 70% من الكاكاو، كما أنها
هناك الكثير من الأشخاص يواجهون صعوبة في إتباع نظام غذائي صحي سواء بهدف نقصان الوزن والوصول إلي الجسم المثالي الممشوق أو بهدف الحفاظ علي الوزن، فهناك فترات يتجاهل فيها الناس أنظماتهم الغذائية فعلي ...
تعد فاكهة الكرز من أغنى الفواكه بالفيتامينات والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والسكريات والفيتامين C ، كما تحتوي على المغنيسيوم، والحديد، والزنك، والثيامين، والريبوفلافين، ...
عبر الكاتب الصحفي هاني سامي، عن غضبه نتيجه الصورة التي نشرها الفنان محمد رمضان برفقة أحد الفنانين ذوي الجنسية الإسرائيلية في دبي. وشارك سامي جمهوره تصريحات على صفحته الشخصية بموقع فيسبوك خاصة ...
إذا كنتِ ممن يتبعن نظاما غذائيا معينا من أجل إنقاص وزنك ولا تجدين النتيجة المُرضية بالنسبة لك؛ حيث لا يقل وزنك بالشكل الذي تأملين به، لذا عليك مراجعة بعض عاداتك اليومية حيث تشير الأبحاث الطبية ...
ارتبطت زيادة الوزن لدى الجميع بتناول كميات كبيرة من الأطعمة خاصة الغنية بالدهون والسكريات؛ إلا أن المفاجأة هي هناك أمور لا تتوقعيها تزيد وزنك حتى لوكنتِ
يجب أن نعترف أنه من الصعوبة اتباع كل التدابير الوقائية الممكنة للوقاية من الكورونا في بعض حالات ذوى الاحتياجات
- وزارة الصحة منعت تصدير الأدوية للخارج إلا بوجود مخزون يكفي عام - رفض الحصول على البدائل سبب نواقص الأدوية - لدينا 3 ملايين عبوة من الزنك ومثلها من فيتامين سى.. ومخزون أدوية ...