عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
التوت من أغنى الفواكه بفيتامين سي ، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تنظم الهضم وتمنحك شعور رائع بالشبع، وبالإضافة إلى ذلك فهو يحمي من خطر التعرض لارتفاع الكولسترول الضار، ...
تعد الفراولة أجمل وأروع أنواع الفاكهة التي يمكنك تناولها بمفردها أو دمجها مع الحلويات مثل الشوكولاتة أو الكريمة، وتساعد الفراولة على تقليل مستوى الكولسترول
يحتوي جوز الهند على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحافظ على مناعة الجسم وتقيه من الأمراض، كما أنه يخفض نسبة الكولسترول الضار ويحمي من الإصابة بالإرهاق، ولأن فوائده عظيمة قررنا أن نعلمك اليوم ...
البروكلي من الخضراوات التي تلعب دوراً هاما في التخلص من الكولسترول الضار، كما أنه يذيب الدهون ويحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويفضل إدراجه بشكل أساسي في النظام ...
هبه رجاء يسبب ارتفاع الكوليسترول مشاكل كثيرة تؤثر بالسلب على الصحة العامة مثل تأثيرها على الكبد، وعلى القلب، لذا هناك بعض من الأطعمة التي
تعتبر المانجو من أكثر الفواكه المفضلة لدى الكثيرين خاصة في فصل الصيف كما أنها تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وتسهيل عملية الهضم بالإضافة إلى العديد من الفوائد تثبيت نسبة الكولسترول في الدم ...
شوربة البصل تساعدك على التخلص من الدهون ورفع معدل حرق السعرات الحرارية، وبالتالي تمنحك جسما رشيقا وصحيا عند المواظبة على ناولها، ومن أبرز فوائدها تنقية السم من الكولسترول الضار مما يحافظ على صحة ...
يفرز الجسم مجموعة من المواد الدهنية الطبيعية تسمى الكولسترول ، والتي تساعد على زيادة الطاقة والنشاط والحيوية، وهناك مستويات طبيعية آمنة للكولسترول تمكن
لونها الأحمر الجذاب ورائحتها الشهية التي تذهب إلى العقل مباشرة وتوقف تفكيره، يجعلانها تتربع على عرش الفواكه الصيفية اللذيذة، بالطبع إنها الفراولة التي
السمنة ليست دليلا على الصحة الجيدة للأطفال، فزيادتها قد تمثل خطرا عليه خاصة أنهما يمكن أن تكون سببا في إصابته بالسكري، والكولسترول، والاكتئاب، وقلة الثقة بالنفس، ومشاكل في النوم، والسلوك ...
«الحليب النباتي» أحد أنواع الحليب التى يؤكد خبراء التغذية بأنها صحية ومغذية. وتتميز عن غيرها من أنواع الحليب الحيواني بأنها لا تحتوي
يتحكم النوم في الحالة الصحية والمزاجية لأي شخص، وهو ما يدفعك إلى تنظيم الوقت بين العمل والراحة لتحظى بحياة مستقرة وهادئة، بعيدًا عن الإصابة بأمراض القلب
إن زيادة نسبة الدهون في الجسم تعد من أكثر المشاكل خطورة على صحة الإنسان، وتشمل هذه الزيادة الدهون الثلاثية والكولسترول. س. أبلغ من العمر 18 عاما . أعاني من دهون زائدة في جميع أجزاء الجسم ، ...
تحذر الجمعية الطبية العالمية World Medical Associatio من هبوط نسبة الكولسترول النافع ذي الكثافة العالية (HDL) في الدم عن المعدلات الطبيعية، حيث يؤدي إلى ظواهر مرضية خطيرة، أبرزها الاكتئاب و ...