عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد يجب الحصول على أطعمة تعمل على تقوية الجهاز المناعي إلى تناول أطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات وبالأخص فيتامين c.
قالت الدكتور رحاب رجائي، استشاري طب الأطفال بمستشفى قصر العيني، إن التغذية العامة للطفل هى العامل الأساسي في عملية التطويل و الحفاظ على صحة الشعر، مؤكدة
تعتبر سلطة الجمبري بالتندوري من الوصفات سريعة التحضر واللذيذة أيضا، بالإضافة إلي أنها من الوصفات الصحية، حيث تضم مكونات السلطة الخضراء فضلا عن الجمبري؛
الريش من الأكلات اللذيذة والمفضلة للكثيرين لما تمتاز به من طعم لذيذ وقيمة غذائية عالية، كونها تحتوي على البروتينات، والفيتامينات، والكربوهيدرات، كما تعد
يعتتبر فيتامين K عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة العظام والقلب والدماغ. لذا، يجب أن يوفر النظام الغذائي كل احتياجات الجسم من فيتامين K.
يعاني الكثيرون من تسلل الشيب إلى الشعر في سن مبكرة، قد تبدأ في بعض الأحيان من العشرينيات، دون التفريق ما بين الرجل أو المرأة، مما قد يتسبب بإحراج كبير، وربما يظهر الشخص بعمر أكبر من عمره الحقيقي.
يعتبر الأناناس فاكهة فائقة الحلاوة ومنعشة وخاصة في فصل الصيف الحار جدا، وإلى جانب تناوله كعصير منعش فهو مليء أيضًا بالفيتامينات، ويمتع الكثير مننا بشرب عصير الأناناس على الشاطئ .
قال الدكتور محمد راشد، استشاري التحاليل الطبية، إن مشروب القهوة له العديد من الفوائد بجميع أنحاء العالم ومنها الفوائد الاقتصادية والصحية أيضا.
التفاح من الفواكه التي لها فوائد كثيرة للجسم منها تعزيز صحة القلب وتقوية الجهاز المناعي كما يحتوي على فيتامين C وفيتامين B المركب، والثيامين والريبوفلافين،
يحتوى الأناناس على نسبة كبيرة من السكر والماء كما أنه غنى بالفيتامينات ويساعد في عملية الهضم وغنى بالفسفور واليود فهو مدر جيد للبول ويقاوم السموم الموجودة
مع تبدل فصول العام وبداية فصل جديد ؛ تتجدد معه اهتمامات حواء بالبشرة والجلد؛ فلكل فصل من الفصول تغيراته، التي تترك أثارهاعلي الجلد والبشرة؛ لتصبح كلمة
اللوز من المكسرات التى تحتوى على قيمة غذائية عالية ومفيد لصحة الجسم والبشرة، حيث يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول، بالإضافة إلى
يعلم الجميع الفوائد العظيمة لفيتامين د على صحة الإنسان، ورغم ذلك فقد حذّر أخصائي التغذية ويتني كراوتش، من أن تناول مكملات الفيتامين دون مجموعة مهمة من الأطعمة قد لا يأتيك بنفس النتائج.
الكرفس من النباتات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وله دورًا في الحد من الإصابة بالأورم السرطانية، وله رائحة مميزة ويمكن تناوله في العصائر مع الفواكه المماثله
تشكل الفواكه والخضراوات ، جزءا مهما من النظام الغذائي، ولديها الكثير من الفوائد العظيمة والخطير لجسم الأنسان ، و لكن لا يدرك الكثيرون حقيقة أن قشورها
أقامت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة الفنان هشام عطوة، محاضرة بعنوان كيف تشتري غذائك بقصر ثقافة الشاطبي بفرع الإسكندرية، ويأتي ذلك برعاية دكتورة
الأفوكادو من الثمار المهمة لتعزيز صحة مناعة الجسم في ظل تحورات فيروس كورونا، حيث يحتوى على الكثير من المعادن ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى أنها فاكهة غنية
تحتوي الخضراوات الورقية على فيتامينات ومعادن متنوعة، بالإضافة إلى الألياف مما يجعلها مغذية للغاية ومنخفضة السعرات الحرارية.
في موجة تحور فيروس كورونا المنتشرة الأن في جميع أنحاء العالم، لابد من البحث عن مصادر لتقوية الجهاز المناعي للجسم وأفضل وسيلة لبناء مناعة قوية هى التغذية
بجانب طعمها اللذيذ تتميز ثمار الجوافة بفوائدها الصحية المتعددة لمحتواها الغني بالفيتامينات خاصة A، B، C فضلاً عن غناها بمضادات الأكسدة والألياف والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم والنحاس