عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قدمي لأسرتك طبق المكرونة بقطع الدجاج و البروكلي كوجبة غذائية متكاملة العناصر ولذيذة في آن واحد ، قدميه مع الشوربة بالليمون.
المشروم من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والتي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مستوى السكر والكولسترول في الدم، بالإضافة إلى الوقاية من السرطان،
اذا كنتِ عزيزتى من متبعى الريجيم والحميات الغذائية فنقدم لك طبقًا رائعًا ولذيذًا يتكون من سمك السلمون وعصير الليمون لتستمتعي بطعمه الرائع انتى وأفراد
مللتي من إعداد وجبات العشاء التقليدية و تريدين التجديد .. إليكي 7 أفكار لوجبات العشاء التي ستعشقها أسرتك بالتأكيد
يعد العنب من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يقبل عليها العديد من الناس لاحتوائه على كميةٍ كبيرة من المياه، ممّا يساعد على ترطيب الجسم، وتغذيته بالعناصر الموجودة به. ويمكن عزيزتي، عمل خلطة ...
صدور الدجاج بالبروكلي تعد وصفة سهلة ولذيذة و مغذية أيضا، لاحتوائها على الخضروات في البروكلي والبروتين في الدجاج والنشويات في الأرز.. قدميها لأسرتك ساخنة.
استفيدي من بقايا الكيك التي جفت أو لم يعد يرغب أطفالك في تناولها مرة أخرى في عمل “كيك بوبس” لهم.. جربيها وستنال إعجابهم.
البروكلي من الخضراوات التي تساهم في ضبط مستوى ضغط الدم وتحافظ على صحة الكليتين وتطهرهما من السموم، ويمكنك من خلال الفيديو التالي تعلم طريقة تحضير شوربة البروكلي اللذيذة التي تعزز من صحة جهازك ...
الكاري من أشهر البهارات التي تستخدم في إعداد الوجبات الأساسية خاصة في الهند، وهو غني بمضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالأورام السرطانية، بالإضافة
يمكنك استخدام بسكويت الأوريو بطرق عديدة مثلاً كإفطار بجانب كوب من اللبن، أو لإعداد تارت بسيط لا يحتاج إلى دخول الفرن، وكذلك لعمل كيك سهل ولذيذ.
إعداد : نيللى سيد لا يخفى على الأمهات أهمية التغذية السليمة خلال فترة الدراسة، بما يمكن أن تلعبه من دور فى إبقاء الطفل نشيطاً ويقظاً فى الأسطر
استمتعي بتناول مشروب الميلك شيك اللذيذ أنت وأفراد أسرتك، فهو سهل التحضير بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية.. المقادير كوب زبادي نصف كوب ماء ملعقة كبيرة لبن بودرة ...
استمتعي بوجبةٍ لذيذة وصحية تتكوّن من الأرز والبروكلي الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. المقادير: 1 كوب أرز
تعد المانجو من أكثر الفواكه التي يعشقها الكثيرون، حيث تتميز بطعمها اللذيذ، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم
اللوبيا أحد أهم أنواع الحبوب التي تصنف ضمن عائلة البقوليات، وبجانب ما تتميز به من طعم لذيذ فإنها تتميز بغناها بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، حيث تحتوي على مجموعة فيتامينات ب ...
إذا كنت ترغبين في تحضير إفطار عائلي مميز خاصة مع اقتراب العام الدراسي الجديد واستيقاظ العائلة كلها في الصباح الباكر، فإليك 8 وصفات سهلة وسريعة لإفطار شهي خفيف وصحي، تعرفي عليها من خلال الفيديو ...
ساندويتش البرجر وجبة نتناولها مرة واحدة على الأقل شهريًا، ويعتمد على الخبز الطازج واللحم بصورة أساسية مع إمكانية إضافة ما ترغب به من جبن وخضراوات وصوص.
يعشق العديد من الأشخاص تناول السمك نظرًا لفائدته وطعمه اللذيذ فهو من أكثر المواد الغذائية التي تحتوي على الأوميجا 3 والبروتين، ولكن قد يفسد وقوف شوكة
نقدم لك اليوم وصفة رائعة وجديدة من مطبخ الهلال اليوم وهي عبارة عن دجاج مطبوخ على الطريقة اليونانية، ويمتاز بالتتبيلة المميزة والمذاق الشهي والرائحة الطيبة.
هل جربت مسبقاً أن تستخدم الخيار في تحضير طبق آخر غير السلطة؟، بالطبع هناك استخدامات غير مألوفة للخيار لصنع أطباق شهية ومميزة وأبرزها استخدامه كساندويتش